Чи можна їсти аґрус при вагітності?

Літо - пора, коли людина може знову відчути незабутній смак свіжих і стиглих фруктів, ягід і овочів, вирощених на власних подвір`ях або дачах. За цей сезон все намагаються побалувати себе дарами природи і плодами своєї праці, заповнюючи втрачені за зиму запаси вітамінів та інших корисних речовин. Для вагітних жінок це особливо актуально, так як їм потрібні сили для виношування плоду і його нормального розвитку.

У липні встигають багато ягоди, в тому числі і агрус. Ці смарагдові ягоди так і просяться в рот, але напевно кожна майбутня мама задається питанням: «А чи можна їсти вагітним агрус? Чи не завдасть він шкоди? ».

користь агрусу

Так чи корисний агрус для вагітних? Аґрус при вагітності не тільки не є небезпечним, але і дуже корисний, вживати його в їжу просто необхідно. Під час гестації (виношування плоду) можна їсти ягоди різних сортів в майже необмеженій кількості.

Агрус - джерело корисних речовин. У ньому міститься безліч вітамінів, органічних кислот, мікроелементів, флавоноїдів, дубильних речовин, також є фолієва кислота, серотонін, сахароза. Плоди багаті вітамінами А, С, Е, групи В, а ягоди з червоною шкіркою - пектином і вітаміном РР.

У агрус присутні наступні мікроелементи:

• кальцій,
• йод,
• натрій,
• залізо,
• калій,
• фосфор,
• магній,
• цинк.

Слід врахувати, що максимальна кількість корисних елементів міститься в шкірці ягід, тому не потрібно її видаляти перед тим, як зібралися поласувати плодами або випльовувати після висмоктування соку.

Вживання агрусу під час вагітності позитивно позначається на всьому організмі - зміцнюються стінки судин і імунна система, нормалізується обмін речовин, налагоджуються процеси травлення.

Фолієва кислота бере участь у формуванні нервової системи плода і запобігає викидень, а пектин виводить токсини і солі важких металів. Агрус малокалорійний, тому з успіхом використовується в раціоні розвантажувальних днів, сприяючи позбавленню від зайвої ваги.

Нерідко гестації супроводжується анемією. Навіть у здорових жінок спостерігається зниження гемоглобіну. З цією проблемою справиться залізо, що міститься в агрус. За допомогою кальцію зміцняться кістки і зуби майбутньої матусі, що дуже важливо, так як вона ділиться цим мікроелементом з дитиною, якій він необхідний для формування кісткової системи.

Кожна жінка в період вагітності відчуває на собі всі «принади» токсикозу. Ранкова нудота, непереносимість запахів, втрата апетиту - це лише мала частина симптомів, які супроводжують токсикоз. Плоди агрусу усувають нудоту і запобігають можливу блювоту, повноцінно замінюючи собою кисле яблуко або лимон. Кислуватий смак цих ягід освіжає і викликає апетит.

В останньому триместрі вагітності велике навантаження випробовують нирки жінки. Володіючи сечогінні властивості, агрус нормалізує їх роботу, допомагаючи виводити надлишки рідини з організму, тим самим зменшуючи набряклість ніг. Включаючи ягоди в щоденний раціон, майбутня матуся швидше позбавляється від пієлонефриту або циститу.

Плоди мають також проносну дію. При їх вживанні відновлюється робота кишечника, стілець стає регулярним. Це не менш важливо для вагітних, так як на пізніх термінах плід вже досить великий і тисне на органи черевної порожнини, в тому числі на кишечник, викликаючи запори, а тужитися їм небажано.

Сік агрусу застосовується зовнішньо. Протирання проблемних ділянок шкіри обличчя соком, розведеним 1: 1 водою, усуває зайву пігментацію, часто з`являється під час гестації. З ягід виходить смачний компот, кисіль, варення, джем.

Протипоказання і можливі наслідки вживання агрусу вагітними
Крім очевидної користі у агрусу можуть бути встановлені обмеження до вживання. Велика кількість ягід, що з`їдається щодня, може викликати алергічну реакцію, навіть якщо її не було у жінки до настання вагітності.

Аґрус можна їсти при таких захворюваннях і станах:

• підвищена кислотність шлунка;
• виразки і ерозії в шлунку, дванадцятипалій кишці, кишечнику;
• запальні захворювання органів травлення: коліт, панкреатит, ентероколіт, гастрит, гастродуоденіт;
• пронос;
• індивідуальна непереносимість.

Протипоказано вживання при загостренні цих хвороб, в період ремісії є агрус потрібно з обережністю, так як можна викликати рецидив. Припинити вживання слід при тимчасових розладах шлунка або кишечника. Поєднання агрусу зі сливою призводить до порушення травлення і поганий засвоюваності їжі.