Агрус - калорійність

Агрус - ягода, яка вміло поєднує, як корисні властивості, так і смакові якості. Наші предки вживали в їжу ягоди агрусу виключно в цілях оздоровлення. Трохи пізніше агрус почали використовувати для приготування вина, тим самим замінюючи їм виноград, звідси і прозвали його північним виноградом. Ну і, звичайно ж, не обійшлося без листках варення, в ті часи це було знатним ласощами. До цього дня, агрус не менше затребуваний, його використовують у фармакології, косметології та, звичайно ж, в кулінарії.

Скільки калорій в агрус?

Без сумнівів агрус стане для вас незамінним помічником у схудненні. агрус, калорійність якого складає всього 43 ккал на 100 г, сприятливий при зниженні ваги. Звичайно ж, його калорійність також залежить від того в якому вигляді ви його вживаєте, адже скільки б калорій в агрус не було, поїдаючи кекс або ж пиріг з додаванням агрусу, енергетична цінність автоматично подвоюється, а то і потроюється.

Ми звикли розбавляти кисленьку ягоду цукром, а даремно, агрус, перетертий з цукром, ніякої користі для фігури не несе, адже калорійність такого ласощі велика і до того ж користь такого блюда для організму мінімальна. Якщо бути точніше, при з`їденої порції 100 г агрусу з 50 г (1,5 ст.л.) цукру, ми отримуємо близько 200 ккал - вот такой вот перекус.

Одним з найпоширеніших способів вживання агрусу є варення. Ще з давніх часів агрусового варення вважалося царським ласощами, і ось уже на протязі багатьох століть воно не перестає нас радувати. У свою чергу ми, зберігши рецепт наших предків, вміло доповнюємо звичний смак варення, різноманітними інгредієнтами, наприклад апельсином, малиною, волоськими горіхами і мигдалем. Варення з агрусу на жаль не просто смачне, його калорійність становить близько 4 500 ккал на літр готового варення, коли агрус в чистому вигляді містить всього 430 калорії на 1 кг. Але вживаючи по кілька ложечок в день колосального шкоди фігурі ви не заподієте.

Способи споживання агрусу

З агрусу готують варення, желе, кисіль, додають в різноманітні страви і десерти. Є безліч способів приготування агрусу, але, безумовно, вживання агрусу в свіжому вигляді в рази корисніше, ніж будь-якої іншої. Та й до того ж, низька калорійність радує душу тих, що худнуть ...

Агрус - ягода, яка славиться своєю різноманітністю. Вона відрізняється не тільки за кольором, розміром, формою, а й за смаком. Відомо близько 50 видів агрусу, з яких всього лише 4 види поширені на просторах Європи та Азії. У відповідно зі смаковими уподобаннями ви можете підібрати вподобаний ґатунок, а їх як ви бачите чимало.

Агрус сприяє схудненню не тільки завдяки його низькій калорійності, сприяє цьому і склад, і властивості. агрус багатий клітковиною, яка сприяє очищенню кишечника, виводить шлаки, токсини і солі важких металів. Також він має легку сечогінну і жовчогінну дію.

Агрус знижує рівень цукру і холестерину в крові. І до того ж він дуже багатий на вітаміни - А, В1, В2, В5, В6, С і Е. Також він є джерелом таких мікроелементів як кальцій, залізо, йод, магній, натрій, хлор, марганець, фосфор і калій.

Існує безліч дієт, в меню яких входить агрус, існують і дієти, основним продуктом яких є ця ягода.

Для більш швидкого ефекту рекомендується сісти на дієту, але не факт що після неї ви збережете результат, до того ж при цьому, не набравши ще пару-трійку кілограм. Якщо ви за правильне схуднення, то дієти для вас - не варіант, але все ж і при такому розташуванні речей, агрус доведеться вам як ніколи до речі. При правильному і збалансованому харчуванні ви можете раз на тиждень влаштовувати розвантажувальні дні на агрус. Повірте, результат не змусить себе чекати!

Відео: Корисні властивості агрусу

Відео: Агрус калорійність