Чи можна вагітним черешню?

Черешню без сумніву можна вважати прекрасним джерелом вітамінів і корисних мікроелементів, необхідних кожному людському організму. А якщо врахувати, що черешня є однією з перших літніх ягід, то її корисні властивості і зовсім складно переоцінити. Саме тому питанням, чи можна черешню вагітним, задається практично кожна жінка, адже саме в період вагітності повноцінне харчування і запас вітамінів має особливо велике значення.

Черешня при вагітності - користь і шкода

Черешня для вагітних є справжнім порятунком, адже після зими і весни організм особливо виснажений і ослаблений. У ягоді міститься величезна кількість вітамінів і речовин, необхідних для нормального перебігу вагітності та розвитку плода.

Основні вітаміни в черешні:

пектин - очищає організм, нормалізує обмін речовин, виводить токсини;
залізо - служить профілактикою анеміі- недолік мікроелемента призводить до слабкості м`язової системи і зниження тонусу матки;
кальцій - необхідний для нормального розвитку плода, формування скелета, діяльності нирок і ендокринної системи;
вітамін А - обов`язковий для нормального розвитку скелета, органів зору, нервової системи;
вітамін С - бере участь у розвитку плаценти і плодового яйця, підтримує імунітет;
вітамін Е - Нормалізує гормональний фон, бере участь у формуванні плаценти, запобігає викидень.

Крім того, в черешні міститься ще маса корисних речовин, які беруть активну участь у розвитку плоду. Так, наприклад вітаміни В1 і В6 відповідають за роботу печінки, серцевої і нервової системи, стимулюють мозкову діяльність матері і дитини, беруть участь в обмінних процесах.

Визначити, чи корисна черешня при вагітності, можна подивившись, скільки мікроелементів міститься в ягоді. Калій, магній, фосфор, цинк - все це просто необхідно для сприятливого перебігу вагітності. Крім того, черешня вкрай корисна для тих, хто страждає на діабет, оскільки ягода за своєю суттю практично повністю є легкозасвоюваній фруктозою.

Варто відзначити, що в будь-якому випадку з`їдати за день більше 300-400 г ягоди не рекомендується. Навіть якщо ваш організм прекрасно сприймав черешню до вагітності, то велика кількість ягід під час очікування малюка, може спровокувати сильну алергію, як у вас, так і у вашої дитини.

Черешня при вагітності - протипоказання

Єдиною причиною, чому вагітним не можна їсти черешню, є індивідуальні особливості організму, тобто непереносимість. Звичайно, якщо у вас черешня може викликати сильну алергічну реакцію, від улюблених ласощів краще відмовитися. Якщо ви ніколи не любили і навіть не пробували ягоду, а вагітність відбилася на вас новим гастрономічним пристрастю, тоді, чи можна їсти черешню при вагітності, краще поцікавитися у свого лікаря.

Зверніть увагу також на те, що черешня може стати причиною здуття живота. Так, наприклад, якщо раніше така дія ягоди на вас виявлялося особливо сильно, тоді з черешнею краще почекати. Метеоризм і так є постійним супутником вагітності, доставляючи певний дискомфорт, тому посилювати чи ситуацію з`їденої черешнею, залишається на ваш розсуд.

І, звичайно, варто звернути увагу на саму ягоду. Краще, якщо черешня буде з вашого дачного чи присадибної ділянки - так ви виключіть потрапляння в ваш організм шкідливих хімікатів, які можуть використовуватися при вирощуванні плодів. Не варто також купувати черешню взимку - штучно вирощена ягода навряд чи принесе вам користь.