Чи можна мамі, що годує агрус?

Жінкам в перші дні, місяці лактації доводиться складно, адже вони себе обмежують в їжі. Але більшість продуктів їсти можна, тільки в малих дозах і спостерігаючи за реакцією карапуза - йому деякі ласощі можуть не підійти.

У статті обговоримо, чи можна мамі, що годує вживати агрус.

Ця ягода володіє багатьма корисними властивостями: вона дієтична, містить вітаміни С, А, групи В, мінеральні речовини і мікроелементи, має органічні (яблучну і лимонну), фолієву кислоти, флавоноїди, дубильні речовини. І це ще не все. Якщо ви віддаєте перевагу темні ягоди, тоді вони посприяють виведенню з організму солей важких металів, завдяки присутності пектинових речовин. А Р-активні сполуки зміцнюють капіляри і мають протисклеротичний ефект. Тому агрус рекомендують для профілактики гіпертонії та інших серцево-судинних недуг.

Але організм жінки, що годує особливий. Як на неї може вплинути цей продукт? Тільки позитивно. У мами зміцняться ясна і зуби, покращиться обмін речовин, жінка буде скидати зайву вагу, припиняться запори, нормалізується робота кишечника. Та й малюк отримає корисні речовини з молоком мами.

Не рекомендується їсти аґрус жінкам, у яких проблеми зі шлунком і кишечником - виразки, коліти. Обережно їсти, якщо є захворювання нирок і сечовивідних шляхів.

Як вживати агрус?

Краще їсти свіжі ягоди, адже в них більше вітамінів. Чи можна мамі, що годує зелений агрус? Так, це самий «корисний» колір продуктів для жінок під час лактації. На відміну від смородини, полуниці, вишні, навіть темний сорт агрусу не містить великої кількості фарбувальних пігментів, які можуть нашкодити дитині.

Відповімо на питання: чи можна їсти аґрус мамі, що годує в великій кількості? Будь-які ягоди, навіть не викликають алергії, потрібно вводити в раціон поступово. Спробуйте спочатку з`їсти 5 штук в день, на наступний - 6-7. Якщо ваш малюк добре реагує на новий продукт, тоді ви можете вживати агрус до 300 г на добу.

Жінки задаються питанням, чи можна мамі, що годує варення з агрусу? Так, але це вже не так корисно, як свіжа ягода. Якщо ви любите агрус в більш солодкому вигляді, тоді можна перетерти його з цукром - від такого продукту буде більше користі. Взимку варення, звичайно ж, їжте, але тільки якісне, без консервантів.

Отже, ми розглянули, чи можна мамі, що годує агрус. Відповідь позитивна - це одна з найбільш корисних ягід, яка повинна бути в раціоні мами і малюка.