Грудне вигодовування: важливість, продукти-алергени, міфи

Грудне годування Грудне вигодовування - природний процес, який має велике значення. Від того, чи годує мама дитини грудьми, залежить процес розвитку і здоров`я дитини в подальшому. Ви вирішили сьогодні поговорити на таку важливу тему.

годування молоком

Багато мам боятися зіпсувати їжею молоко. Насправді, це може статися тільки в двох випадках:

якщо ви харчуєтеся виключно хімією (чіпсами, газованою водою з барвниками і т.д.);
якщо ви зовсім нічим не харчуєтеся.

Варто уточнити, що в другому випадку годування молоком як і раніше буде корисно для дитини. Тільки з вас висмокчуть все соки.

Якщо ж ви харчуєтеся досить різноманітно, то завдати шкоди дитині ви практично не можете.

Основними принципами харчування для годуючих мам є те, що воно повинно бути:

живильним;
повноцінним;
різноманітним.

Це дуже важливо, адже на годування дитини йде близько 500 ккал на добу, і якщо ви будете голодувати, з вас швидко підуть усі сили.

Проте, у дитини може бути алергія на який-небудь продукт. Ми хочемо запропонувати вам перелік продуктів, які можуть викликати алергічну реакцію.

Продукти-алергени

серед продуктів-алергенів можна виділити:

Коров`яче молоко. Алергічну реакцію викликає коров`ячий білок, коли потрапляє в кров. Втім, до кисломолочних продуктів це не відноситься: в них цей білок знаходиться в зміненій формі.
злакові. Вони містять глютен, який може викликати непереносимість, так що прислів`я «Хліб - всьому голова» явно не для годуючих мам.
Червоні фрукти та овочі. Алергія на червоне виникає у дитини внаслідок схильності до цієї алергії у самої мами. Так само така алергія може з`явитися внаслідок надмірного вживання червоних фруктів і овочів.
алкоголь. На час годування від нього слід відмовитися зовсім. Будь-яка, навіть найменша доза алкоголю може згубно позначитися на здоров`ї дитини.

Варто враховувати, що іноді алергія може бути пов`язана не з їжею, а зі здоров`ям мами, а якщо бути точніше, то з гастритом, неполадками з жовчним міхуром або підшлунковою залозою. Не полінуйтеся зайвий раз перевіритися у лікаря.

причини алергії

Алергію можуть викликати не тільки продукти харчування, але й інші причини. Причиною алергії так само може стати:

дитяча косметика;
памперси;
дитячі серветки;
пральний порошок.
якщо ваш малюк вже почав повзати, діатез у нього може викликати домашні тварини.

Міф про годування грудьми

Крім вищесказаного, існує міф про годування грудьми: молоко стає корисніше, якщо приймати всілякі вітамінні комплекси.

Не можна сказати, що приймати вітаміни зовсім марна затія: вони можуть допомогти самій мамі, але не дитині. Ресурсів організму цілком вистачає, щоб наситити молоко всіма необхідними речовинами, а вітаміни не зможуть дати дитині додаткового йоду або кальцію.

Наостанок, розповімо цікавий факт: дослідження, проведене в Гамбії, показало, що додаткові 700 калорій, які вживали учасниці дослідження, ніяким чином не позначилося на їх молоці. Ці додаткові калорії просто пішли в жирові запаси матерів. Не піддавайтеся на рекламу, яка говорить, що добавки поліпшують кількість і якість молока!