Як підвищити імунітет при вагітності?

Як підвищити імунітет при вагітності Всі ми знаємо прописні істини - пролікувати всілякі наявні захворювання, пройти обстеження і зміцнити організм жінки найкраще до передбачуваної вагітності. Але часто в житті відбувається не зовсім так - не вистачає, часу, коштів, а іноді і просто халатне ставлення до свого здоров`я. Часто вагітність не є запланованою, а тому працювати над помилками доводиться, вже носячи під серцем нове життя.

Як підвищити імунітет під час вагітності за допомогою продуктів?

Основою гарного самопочуття є правильне харчування. Саме зараз жінці дуже важливо почати його дотримуватися. Особливу користь імунітету принесуть всі овочі і фрукти з підвищеним вмістом аскорбінової кислоти - Вона підвищує опірність організму інфекціям.

М`ясні і молочні продукти вважаються не тільки будівельним матеріалом для організму плоду, але і позитивно діють на материнський організм. Тільки в усьому потрібно знати міру - переїдання ніяк не сполучається з здоровим способом життя.

Як проводити загартовування організму?

Невже загартовування може вплинути якось на імунітет при вагітності, а саме підвищити його? Виявляється, що всім відома фраза «сонце, повітря і вода - наші кращі друзі» працює на всі сто. Тільки жінкам в положенні потрібно приступати до загартовування обережно.

Спочатку тривалі прогулянки на свіжому повітрі за будь-якої Підвищити імунітет під час вагітності погоді, потім обливання прохолодною водою протягом тижня, після чого обливатися можна вже холодної, але не з душу, а неодмінно з тазика або будь-який інший ємності. Тільки є протипоказання до цього - порушення в судинах головного мозку і пієлонефрит.

Після холодових процедур не ховатися під ковдру, а навпаки провести активну розминку до приємного відчуття тепла у всьому тілі. Така ось нехитра арифметика, як загартовування, дозволить підвищити імунітет вагітної жінки, добре зміцнити організм і уникнути частих простудних захворювань, таких небезпечних для плода.