Як дотримуватися Великого посту?

Відповідь на питання про те, як дотримуватися великий піст, варто дізнатися до початку самого дійства, щоб реально оцінити свої сили. Адже протягом 40 днів необхідно дотримуватися досить строгих правил, які стосуються не тільки прийняття їжі, а й життя взагалі.

Великий піст - правила дотримання

Для початку слід позначити, що у Великий піст передбачається утримання від усіх задоволень, зокрема від сексу, алкоголю та тютюнопаління. Якщо на рахунок першого люди, які перебувають у шлюбі, зазвичай роблять собі поблажку, то ось інші аспекти передбачається дотримуватися строго.

Великий піст має на увазі і дієту, яка за своєю суттю є вегетаріанської: заборонено м`ясо, птиця, риба, молочні продукти, білий хліб, яйця. Багато з цих продуктів бувають на столі середньостатистичної людини кожен день, через що переходити на новий тип харчування буває досить складно.

Багато хто йде на поблажки і дозволяють собі дещо з заборонених списків. Однак варто розуміти, що немає іншого способу як правильно постити у Великий піст, крім як дотримуватися абсолютно всі приписи протягом усіх 40 днів.

Що можна їсти у Великий піст?

Не дивлячись на те, що продукти тваринного походження випадають з меню, можна харчуватися цілком гармонійно. Головне - не забувати заповнювати недолік білка за рахунок природних джерел - бобів, гороху, сої, квасолі, сочевиці, всіх видів горіхів. Ці продукти обов`язково повинні бути на столі хоча б 1 раз в день.

Основу раціону повинні складати різноманітні каші, супи без м`яса і без м`ясного бульйону, а також овочеві рагу і запіканки у всіляких варіаціях. З солодощів допустимі тільки фрукти у всіх видах, строго заборонені шоколад, печиво, торт, випічка, морозиво та інші звичні варіанти.