Як правильно постити?

Піст - це дуже складна тема спотикання між релігійним і світським світом. З одного боку, священики переконують в необхідності поста, як випробування на утримання, щоб своїми малими стражданнями спокутувати свою провину перед Христом. З іншого боку, є ще одна «партія» прихильників поста, вони кажуть, що пост потрібно використовувати для оздоровчих цілей. Ну, і, третя група вважає такі суворі утримання в їжі і життя, взагалі, недоречними і незручними, несумісними з сучасним способом життя.

Ми не станемо переконувати вас і схиляти до чиєїсь точки зору. Просто розповімо, як правильно постити, щоб побіжно не нашкодити своєму організму.

заборони

Найсуворішими є перші чотири дні посту і остання (Страсна) тиждень. Повна заборона на їжу накладається в Страсну п`ятницю і Чистий понеділок.

Почнемо з заборон, від яких безпосередньо залежить те, як правильно треба постити.

Отже, забороняється куріння, алкоголь, статеві контакти - з першого дня посту до самої Пасхи.

Забороняється лихослів`я, брехня, агресія, клятвопорушення, наклеп - адже Пост, перш за все, це очищення душі, а не шлунка, перед Великоднем. Про це треба пам`ятати обов`язково, інакше, концентруючись на харчових заборонах, ви не витримаєте все 42 дня.Что стосується того, як правильно постити перед Великоднем і про яку їжу треба забути на час, ми пропонуємо вам ознайомитися у вигляді списку:

м`ясні, молочні, рибні продукти, яйця - одним словом, все, що має тваринне походження;
алкоголь (крім червоного вина по неділях і святкових днях);
соя і соєві замінники м`ясних і молочних продуктів;
кава і чай, як збуджуючі напої;
спеції, як продукти поліпшують смак їжі.

заміни

Як бачите, заборон не багато, але охоплюють вони практично всі харчові групи. Вас міг зацікавити заборона на сою, адже багато в радах як правильно постити у Великий піст, рекомендують просто замінювати м`ясо соєю, хлібобулочні вироби містять молоко і м`ясо на, так звані, пісні.

Більш того, для більшості людей піст - це перехід на «пісне» печиво з маргарином (а не маслом). Це - величезний самообман, який дуже вигідний виробникам їжі, так як відомий факт - під час посту люди починають більше, ніж будь-коли під час року, купувати «пісні» солодощі, тамуючи їм голод по м`ясу.

Піст - це утримання і випробування сили волі, а не заміна масла на маргарин.

Якщо ви займаєтеся тим, що сорок днів їсте не те печиво, а інше, ви робите абсолютно безглузду, з точки зору релігії, і дуже шкідливу, з точки зору здоров`я, річ.

нюанси

Якщо ви новачок в цьому питанні, вас зацікавлять нюанси того, як правильно почати постити. Ми рекомендуємо позначити дні в наступному порядку на календарі, щоб просто не заплутатися.

Щопонеділка, середовищами та п`ятницях - сухоядение (ви їсте термічно необроблені продукти, як сухофрукти, хліб, воду, мед, горіхи).

По вівторках і четвергах - ви їсте гарячу їжу без додавання масла.

Ці п`ять днів в тиждень дозволяється тільки один прийом їжі.

По суботах і неділях, святах можна їсти двічі, додавати в їжу пісне масло і вживати трохи вина. На Благовіщення і Вербну неділю можна їсти рибу, а в Лазареву суботу - ікру.