Як правильно дотримуватися великого посту?

Питання про те, як правильно дотримуватися великий піст, слід вивчити ще до самого поста, щоб реально оцінити свої сили і вирішити, чи зможете ви практикувати всі приписи. Ми розглянемо всі аспекти дотримання, від духовних до фізичних.

Правила дотримання великим Своїм поста

Великий піст - це шлях обмежень в задоволеннях у всіх сферах життя. Так, наприклад, в період посту заборонено:

• займатися сексом;
• проводити галасливі вечірки;
• приймати алкоголь / наркотики;
• курити;
• їсти їжу тваринного походження.

Тільки при дотриманні всіх правил протягом усіх 40 днів, ви можете говорити про те, що знаєте, як правильно тримати Великий піст.

Що не можна їсти під час Великого посту?

У категорію продуктів тваринного походження, які заборонені для вживання в пост, входять наступні:

• м`ясо тварин, птахів, риба, морепродукти;
• молоко, молочні і кисломолочні продукти, включаючи сир;
• яйця всіх видів;
• солодощі, шоколад, солодка випічка.

На перший погляд здається, що заборонено занадто багато і харчуватися практично нічим. Однак на ділі це не так, і залишається багатий вибір продуктів, з якого можна скомпонувати відмінне меню.

Раціон харчування в Великий пост

Розглянемо приклад раціону в Великий пост. Не забувайте про те, що рослинний білок (гриби, горіхи, боби, квасоля, горох і всі бобові) повинні входити в меню щодня.

1. Сніданок - каша з сухофруктами або фруктами, чай.
2. Обід - суп овочевий, круп`яної, гороховий, грибний або суп-локшина, компот.
3. Полудень - фрукт, жменька горішків.
4. Вечеря - будь-яку страву з грибами, або блюдо з бобових, плюс чай.
5. Перед сном дозволяється випити склянку морсу.

При такому раціоні в легко протримається весь пост. Не забувайте готувати різні страви, харчування має бути не монотонним, а варіативним.

Відео: Як правильно дотримуватися Великий Піст?

Відео: Великий піст

Відео: "огляд Дня" 15.03.16

Відео: Як правильно зробити намір для дотримання посту?