Молочний гриб для схуднення

Молочні продукти неймовірно корисні при будь-якій дієті, адже всі вони дуже багаті кальцієм, який перешкоджає всмоктуванню і засвоєнню жиру. За рахунок цього зайві кілограми йдуть в досить швидкому темпі. У цьому сенсі молочний гриб для схуднення - відмінний помічник, адже він дозволить вам створювати висококласний домашній кисломолочний продукт.

Тибетський молочний гриб для схуднення

У цього гриба багато назв - молочний, кефірний, тибетський. Його відкрили ще кілька тисячоліть тому, коли тибетські монахи помітили, що молоко, що поміщається в різні посудини, сквашується не однаково. У звичайної кисляку стали виділятися білкові сполуки, схожі зовні на сир. Це і є молочний тибетський гриб. Застосування кефіру, отриманого шляхом сквашування молока на такому грибі, вельми широко і в медицині, і в косметології, а сам напій нерідко іменували еліксиром молодості.

Довгий час процес приготування такого гриба тримали в суворій таємниці, і лише в середині 19 століття унікальний продукт здобув популярність в Європі і Росії. Кефір, одержуваний таким способом, використовували для лікування різних захворювань, і в результаті навіть якщо хворий і не виліковувався повністю, то перебіг хвороби значно пом`якшується.

використовувати кефірний гриб для схуднення люди здогадалися трохи пізніше, коли лікарі помітили, що ті, хто регулярно п`ють одержуваний напій, нерідко скидають у вазі. Ряд досліджень показав, що цей ефект досягається за рахунок великої кількості оцтовокислих бактерій в складі кефіру. Вони перетворять жир в більш прості сполуки, які легко виводяться з організму. Тибетський гриб для схуднення ефективний і завдяки тому, що прекрасно пригнічує апетит, завдяки чому вага йде набагато легше.

Ще один дуже важливий властивість, що робить молочний гриб для схуднення незамінним, це його комплексне позитивний вплив на стан шлунково-кишкового тракту в цілому і кишечника особливо. Кефір, одержуваний таким шляхом, є прекрасним середовищем для мікрофлори, і до того ж добре виводить шлаки, токсини і різні отрути, які накопичуються в кишечнику в результаті прийому ліків і їжі з хімічними добавками.

Молочний гриб: дієта

Для того щоб ефективно схуднути на молочному грибі, потрібно дотримуватися відповідну дієту. Радять, перш за все, відмовитися від шкідливої їжі - адже прийом такого кефіру чистить організм від токсинів, а значить, варто полегшити йому роботу і припинити їх приймати. Отже, варто відмовитися від таких продуктів:

пересмажена, обсмажена у фритюрі, а також будь-яка копчена їжа;
всі види консервів;
всі продукти, що містять барвники, стабілізатори, підсилювачі смаку, консерванти;
кондитерські вироби, солодощі;
фаст-фуд: бутерброди, гамбургери, газована вода і т.д.

Чим простіше і природніше буде їжа, яку ви приймаєте, тим ефективніше буде тибетський молочний гриб для схуднення ваша дієта. При цьому необхідно контролювати розмір порцій: вони повинні бути на чверть менше, ніж звичайно. Це правило дозволяє легко користуватися самою методикою дієти.

Кефір необхідно приймати щодня, через півгодини після кожного прийому їжі по половинці склянки. Останній прийом їжі - за 3-4 години до сну, а за півгодини до того, як відправитися в ліжко, потрібно випити останні на день півсклянки кефіру. Для тих, кому принципово важлива швидкість схуднення, варто взагалі замінити останній прийом їжі на 1-2 склянки кефіру з додаванням льняної муки або клітковини (це ви легко знайдете в будь-якій аптеці).

Після рясних застіль обов`язково влаштовуйте кефірний розвантажувальний день, відмовившись від їжі і приймаючи один лише кефір. В цьому випадку зриви вам не страшні, а схуднення триватиме, а не гальмуватися через свята.