Чайний гриб для схуднення

Вже не перший раз чайний гриб для схуднення переживає хвилю популярності. У різний час про нього згадують, то забувають. А адже це досить хороше допоміжний засіб для дієти! Зрозуміло, якщо ви будете їсти як звичайно, і пити такий «чай», нічого не станеться, але якщо ви будете докладати додаткових зусиль, то чайний гриб дозволить вам добитися більш яскравих результатів.

Чайний гриб допомагає схуднути?

Збираючись використовувати в схудненні будь-які засоби, обов`язково розбирайтеся з питанням про те, наскільки вони доцільні. Отже, яка користь від чайного гриба? Це з`єднання дріжджових грибків і оцтовокислих мікроорганізмів, які можуть жити і розмножуватися в звичайній чайній заварці. Вони не тільки додають напою надзвичайний, приємний смак ніби квасу, але і повністю змінюють склад.

завдяки великій кількості вітаміну С, а також ферментів, які підсилюють білковий і вуглеводний обмін, це засіб допомагає посилити метаболізм, що благотворно позначається роботі організму. Саме коли обмін речовин на висоті, схуднути стає набагато простіше. Але варто розуміти, що сам по собі чайний гриб буде спалювати ваші жири. Його застосування необхідно поєднувати з дієтичним харчуванням або заняттями спортом, а краще - і тим, і іншим.

Калорійність чайного гриба

Приємна новина для всіх тих, хто худне на підрахунку калорійності: чайний гриб взагалі не має енергетичної цінності. Він, як і вода або чаю, дає 0 калорій. Однак в приготуванні чайного напою, як правило, використовують цукор - це дає близько 38 калорій на 100 грам готового до вживання напою. Без цукру тут не обійтися: він необхідний чайному грибу в якості джерела живлення. Втім, це кількість калорій в будь-якому випадку дуже низька - нижче, ніж у кефіру, молока і навіть деяких фруктів. Повністю ж позбутися калорій дозволяють цукрозамінники.

Чайний гриб: дієта

Як такої дієти з чайним грибом не існує. Його рекомендується вживати по 3 склянки в день за півгодини до прийому їжі і при цьому обмежено харчуватися. Але фраза «обмежено харчуватися», не маючи ніякої конкретики, всіма сприймається по-різному. Саме тому одним вдається схуднути на чайному грибі, а іншим - ні.

Перш за все, не варто розраховувати тільки на один цей напій. Якщо ви додатково будете практикувати правильне харчування, результати будуть набагато більш впечатляющімі.В Загалом, в ваш щоденний раціон має бути включено 3-4 склянки напою, подарованого вам чайним грибом. Найкраще приймати його за 20-30 хвилин до їжі, в цьому випадку він не тільки допоможе активізувати ферменти для розщеплення речовин, але і знизить апетит, так як шлунок вже буде наповнений. В добавок, важливо дотримуватися і прості правила здорового харчування, які, якщо стануть звичкою, назавжди позбавлять вас від проблем зайвої ваги. Не варто лякатися фрази «здорове харчування» - це зовсім не тільки парове суфле з яловичини і відварені овочі. Розглянемо кілька варіантів відповідного раціону:

варіант перший

До сніданку - склянка «чаю» на чайному грибі.
Сніданок - яєчня з овочами.
До обіду - стакан «чаю» на чайному грибі.
Обід - порція супу, шматочок хліба, салат.
До вечері - стакан «чаю» на чайному грибі.
Вечеря - м`ясо / птиця / риба + овочі.

варіант другий

До сніданку - склянка «чаю» на чайному грибі.
Сніданок - будь-яка каша з фруктами або варенням.
До обіду - стакан «чаю» на чайному грибі.
Обід - м`ясо з овочами крім картоплі.
До вечері - стакан «чаю» на чайному грибі.
Вечеря - сир 5% жирності з фруктами.

Вже за 1-2 тижні такого харчування ви значно виправите свою фігуру, а якщо таке харчування увійде у вас у звичку, то пішов вага вже не повернеться. Дотримуватися дієти можна як завгодно довго.