Лікування плоскостопості у дорослих

плоскостопість - Це не просто захворювання, з яким не беруть в армію. плоскостопість - Це захворювання, небезпечне для життя, що полягає в деформації склепінь стопи. Чим же так небезпечно плоскостопість у дорослих? Тим, що при плоскостопості страждає від надмірного навантаження хребет і деякі внутрішні органи. Звідси виникають різного роду зміни і захворювання, на перший погляд, зовсім не зв`язані зі стопою.

Причини виникнення плоскостопості

Виділяють два основних види плоскостопості - поздовжнє і поперечне. Лікування як поперечного, так і поздовжнього плоскостопості у дорослих проходить досить ефективно, з ним можна боротися навіть у домашніх умовах. Як виправити плоскостопість у дорослої людини або у дитини підкаже доктор, він же призначить необхідні процедури, наприклад, часто при плоскостопості у дорослих призначають сеанси ЛФК. Також добре при плоскостопості у дорослих допомагає масаж.

Але для того, щоб знати, як лікувати плоскостопість у дорослих, необхідно знати причини появи цього захворювання. А їх може бути кілька:

вузька і незручне взуття;
зайва вага;
«Стояча» робота (продавці, працівники цехів, стоматологи);
вік;
спадковість (3%);
травми стопи;
параліч м`язів стопи і гомілки;
рахіт;
слабкі м`язи і зв`язки.

Основні ознаки плоскостопості

Ознаки плоскостопості у дорослих:

при поперечному плоскостопості великий палець ноги відчутно відхиляється в сторону, інші пальці розташовуються у вигляді віяла;
при поздовжньому плоскостопості стопа деформується і всією поверхнею стикається з підлогою.

До речі, поздовжнє плоскостопість зустрічається у підлітків частіше, ніж у дорослих, для дорослих характерно поперечна плоскостопість.

Симптоми плоскостопості полягають в болях в стопі, посилюється при надяганні взуття, деформація стопи.

Лікування плоскостопості у дорослих

Як вилікувати плоскостопість у дорослого, підкаже фахівець, адже саме він зможе визначити вид плоскостопості, його причину. Доктор, швидше за все, відправить на рентген для того, щоб поставити правильний діагноз.

Лікування плоскостопості проводиться, найчастіше, в домашніх умовах. При плоскостопості у дорослих рекомендується гімнастика, масаж, використання ортопедичного взуття. Гімнастика полягає у вирощених стопою, згинанні і розгинанні стопи, перекочування будь-якого предмета.

Профілактика плоскостопості у дорослих

Щоб у вас не виникло даного захворювання, досить проводити профілактичні процедури, які не зажадають від вас багато часу і зусиль:

Обов`язково придбайте масажний килимок, який також можна зробити самостійно. Ходіть за таким килимку кілька хвилин в день. Можна розташувати його біля ліжка і, прокидаючись, наступати на нього - заодно з профілактикою плоскостопості ви будете заряджати організм бадьорістю, адже саме на стопах знаходяться багато нервові закінчення.
Не лінуйтеся і робіть масаж - для цього стопу потрібно тримати в горизонтальному положенні чотирма пальцями, а великим пальцем масажувати поверхню стопи. Ідеально проводити цю процедуру вранці і ввечері. Знову ж таки, ви не тільки уникнете захворювання, але і зможете розслабити ніжки після робочого дня і підготувати їх до наступного.
Слідкуйте за харчуванням - у повних людей більше шансів заробити плоскостопість. Вживайте в їжу рибу, овочі, каші. Білок обов`язково повинен бути в раціоні людини будь-якого віку.

Не ставтеся попустітельскі до свого здоров`я - здавалося б, невинне плоскостопість може принести дуже великої шкоди вашому організму. Якщо плоскостопість діагностували у дитини, обов`язково зверніться до лікаря - чим швидше почнеться лікування, тим більших проблем можна уникнути.