Масаж при плоскостопості у дітей

Плоскостопість - це деформація склепіння стопи, що виражається в її зниженні. Результатом цього захворювання є підвищена стомлюваність при ходьбі, болі в ногах, неправильний розвиток опорно-рухового апарату дитини. Якщо ви помітили, що взуття дитини стоптаних нерівномірно, з перекосом в будь-яку сторону, можливо, це ознака що розвивається плоскостопості. У даній статті ми поговоримо про один із способів лікування і профілактики плоскостопості - масажі стоп при плоскостопості, а також розповімо, як робити масаж при Вальгусний, поперечному і поздовжньому плоскостопості.

Загальні заходи профілактики плоскостопості

Для того щоб попередити розвиток хвороби, слід дотримуватися кількох нескладних правил:

Купувати малюкові якісне взуття з жорстким задником, яка буде надійно фіксувати стопу, що не буде ковзати або хитатися. Краще, якщо взуття буде зроблена з натуральних матеріалів, хоча багато сучасних синтетичні матеріали теж добре пропускають повітря, дозволяють ногам «дихати» і при цьому тримають тепло. Великою перевагою для взуття є наявність ортопедичної підошви. Можна також сходити з малюком на прийом до ортопеда, перевірити стопи малюка і замовити спеціальні індивідуальні ортопедичні устілки.
Регулярно робити профілактичну гімнастику для ніг. Для цього достатньо ходити з малюком по черзі, то на носочках, то на п`ята, то на внутрішній або зовнішній частині стопи. Корисна також ходьба по камінцях або іншим фактурним поверхонь. Добре розвиває стопи гра, в якій малюк повинен намагатися підняти з підлоги за допомогою ніг маленьку кульку, олівець або інший невеликий предмет.
Час від часу робити малюкові масаж (не тільки стоп, але і спини, ніжок, ручок).

Техніка масажу при плоскостопості

Дитячий масаж при плоскостопості та фізкультура - це найефективніші і разом з тим прості способи лікування і профілактики захворювання.

Для досягнення результату масаж дитині слід робити щодня. Головна мета масажу - розслабити і розім`яти напружені м`язи спини і ніг, що благотворно позначається на загальному стані дитини і служить профілактикою багатьох захворювань опорно-рухового апарату (плоскостопість, клишоногість, сколіоз, кіфоз, лордоз і ін.). Вальгусное плоскостопість - це вид деформації стопи, коли п`яткова кістка спрямована «назовні». Така деформація відома під назвою «косолапие». При поперечному або поздовжньому плоскостопості ущільнюється і деформується, відповідно, поперечний або поздовжній звід стоп. Залежно від виду деформації, акцент в масажних рухах трохи змішається в бік найбільш проблемних зон.

Загальна техніка масажу

Початкове положення: малюк лежить на животику. Починайте масаж з легкого погладжування спинки. Через кілька хвилин руху повинні стати сильнішими, розтираючими. Розітріть шкірі вздовж хребта ребрами долонь. Трохи притискаючи, погладжуйте спинку у напрямку від крижів до пахвових западин. Легенько пощипайте шкіру по всій спинці, потім додатково вздовж хребта, на плечах і лопатках. Після того, як шкіра добре розігріється, стане рожевою, защіпніте складочку шкіри всіма пальцями рук (обох) і проведіть «хвилю» уздовж всієї спинки від низу до верху, швидко перебираючи пальцями. Закінчувати масаж спинки слід так само, як починали - легенько погладжуючи долонями по всій площі спини.
Переходимо до масажу ніг. Початкове положення не змінюється. Проводимо послідовно погладжування, розтирання, розминка, поплескування і пощипування на всій поверхні стегна. Закінчують масаж стегна погладжуванням.
Далі переходимо до масажу гомілки і гомілковостопного суглоба. Початкове положення не змінюється. Загальний порядок масажних дій не змінюється (погладжування-розтирання-розминка-вібрація-поплескування-пощипування-розтирання-погладжування). М`язи гомілки слід розім`яти особливо ретельно. Після масажу гомілки переходимо до поверхні стопи. Стопи черзі розтирають, натискають на них подушечками пальців, гарненько розминають кожен пальчик і суглоб. Загальна черговість масажу гомілки і стоп така: масаж литок, потім ахіллесова сухожилля, зовнішньої сторони гомілки, потім тильного боку стопи, після чого розминають підошву, потім повертаються до литкового м`яза і знову до підошви стопи.

Після цього слід поміняти вихідне положення: перевернути дитину з животика на спину і повторити весь комплекс масажних рухів на передній частині ніг малюка і верхньої поверхні стоп. Але пам`ятайте, що на передній частині гомілки не слід дуже сильно розминати м`язи, а також варто обмежити вібраційні руху.

За допомогою лікувального масажу поліпшується кровообіг і лімфоток, відновлюється тонус м`язів і зв`язок.

Пам`ятайте, що чим раніше ви помітите плоскостопість і почнете його лікувати, тим простіше і швидше це можна буде зробити. У той же час, регулярний масаж і лікувальна гімнастика здатні ефективно лікувати навіть самі запущені випадки плоскостопості.