страх самотності

Почуття роз`єднаності виникає час від часу у будь-якої людини. Це пояснюється тим, що людина, сам по собі істота соціальна і брак спілкування і можливості реалізувати себе в суспільстві і породжує страх залишитися одному.

Страх самотності не чужий для людей різного соціального статусу, статі, віку. Не існує людини який би з упевненістю і щирістю міг заявити, що він ніколи не відчував подібних почуттів.

Самотність відрізняється від інших почуттів дуже широкою гамою переживань. Для кого то, це нестерпна мука, а для кого то можливість подумати про життя. Якщо вас хвилюють питання, як подолати страх самотності, то ця стаття спеціально для вас.

Як позбавиться від страху самотності?

Для того, щоб побороти страх перед самотністю необхідно слідувати покрокової інструкції.

Прийміть свою самотність. Переконайте себе в тому, що вам цілком комфортно перебувати на самоті з самим собою. Не забувайте, що в цей період ви володієте двома незаперечними перевагами, серед яких багато вільного часу і відсутність прихильності до кого небудь.
Проаналізуйте причини цього відчуття. Можливо, ваш трепет пов`язаний з можливістю втрати однієї людини і носить індивідуальний характер.
Нейтралізуйте причини вашої боязні. Займіться пошуком нових знайомих або змініть місце роботи, зміна обстановки допоможе привнести новизну в ваше життя і позбавить від тривожних переживань.

Як боротися зі страхом самотності?

Ще одним хорошим засобом в боротьбі з роз`єднаністю є самовдосконалення. Як вже було зазначено вище самотність, як правило, супроводжується масою вільного часу, тому не втрачайте момент і працюйте над собою. Читайте книги, займайтеся спортом, доглядайте за собою. В наслідок вміння бути хорошим, начитаним співрозмовником і приваблива зовнішність допоможуть вам знайти нових знайомих і позбутися від цієї фобії.