Як запам`ятовувати сни?
Згідно з дослідженнями людина бачить сни кожен день, але ось вранці він згадує їх вкрай рідко. Все це обумовлює актуальність питання - чому я не запам`ятовую сни. Все залежить від мозкової діяльності і від зв`язку з підсвідомістю. Є кілька способів, які виправлять цю ситуацію і дозволять на ранок згадати багато.
Як запам`ятовувати сни?
Відповідно до існуючої інформації під час сну свідомість людини знаходиться далеко від тіла. Саме тому немає можливості контролювати свій стан і запам`ятовувати сни. Коли людина починає прокидатися, зв`язок налагоджується і є можливість зафіксувати деякі моменти.
Як навчитися запам`ятовувати сни?
- Найбільш простий і доступний спосіб - покласти біля ліжка папір і ручку, щоб мати можливість відразу після пробудження записатися всі, що згадалося. Тільки робити це потрібно відразу після відкриття очей, негайно.
- Якщо не знайшлося паперу, значить, можна скористатися іншим способом. Відразу після пробудження потрібно спробувати пов`язати побачені сни з реальними образами.
- Дієва рекомендація, як краще запам`ятовувати сни - перед тим, як заснути, потрібно якийсь час полежати в спокійному стані, розслабитися і звільнити думки.
- Потрібно відключити електроприлади, які знаходяться в кімнаті і подалі прибрати телефон.
- Закривайте очі з думкою, що сьогодні вночі неодмінно вийде запам`ятати сон. Можна сказати таку афірмації: «Уві сні до мене приходять відповіді на мої запитання. Мої сни - джерела мудрості. Я пам`ятаю, що мені сниться ».
- Деякі фахівці рекомендують класти біля ліжка натуральні камені, наприклад, гірський кришталь або бірюзу. Вся справа в тому, що вони допомагають краще концентруватися і працюють як обереги.
- Можна зробити невелику подушечку з травами, яку в давнину називали «думкою». У неї можна покласти лаванду, м`яту і хміль. Аромати трав допоможуть розслабитися і налаштуватися на потрібну хвилю.
Регулярно змушуючи себе згадувати сни, людина налаштовує організм на таку роботу, і в подальшому все буде проходити «на автоматі».
Відео: Як запам`ятати сон
Відео: усвідомити СНОВІДЕНІЯ.1-Й КРОК [Як запам`ятовувати сни]
Відео: Як почати запам`ятовувати сни?
Відео: Як Швидко Заснути (звук почують обрані)
Поділися в соц мережах: