невпевненість

Багатьох з нас на різних періодах нашого життєвого шляху долала невпевненість в собі. До її ознаками можна віднести наприклад такі:

уникнення відповідальних доручень;
боязнь публічного висміювання;
вічне невдоволення своєю зовнішністю.

Психологічні причини невпевненості в собі дуже часто слід шукати в дитинстві або ж в підлітковому віці. Саме в ці періоди життя людина дуже чутливий до критики в свою сторону, оскільки нездатний вибудовувати комунікативні бар`єри і приймає все на свій рахунок. Незважаючи на особливу актуальність в підлітковому віці проблема невпевненості в собі може виникати в різних ситуаціях протягом усього життя.

Як подолати страх невпевненості?

Як стверджують психологи жіноча невпевненість найчастіше стосується не скільки зовнішнього вигляду і того який дівчина а сама себе бачить, а того що про неї думають оточуючі.

Перемогти почуття власної неповноцінності вам допоможуть наступні рекомендації:

Ми часто перебільшуємо масштаби того, що відбувається. Невпевнена в собі дівчина готова бігти геть з того місця на якому на неї кинули недбалий погляд кілька чоловіків. У таких ситуаціях головне не панікувати, адже ви впевнені що з вашим зовнішнім виглядом все в порядку, та й врешті-решт кожен зайнятий своїми справами тому не варто приділяти цьому такого великого значення.
Пам`ятайте про те, що всі ми люди і облажаться може кожен. Якщо сьогодні ця неприємність трапилася саме з вами - не турбуйтеся. Прийдіть додому, прийміть розслаблюючу ванну і не думайте про те, що трапилося. На наступний день ви побачите що про «катастрофічний» на ваш погляд інцидент вже ніхто й не згадує.
Не соромтеся нагадувати про себе. Виходячи «у світ» знайомтеся з новими людьми, розповідайте про себе. Незайвим буде навіть розповісти якусь смішну історію.

З почуттям невпевненості найкраще боротися за допомогою критичних для вас ситуацій. Тут спрацьовує той же принцип що і при спробах навчитися плавати на великій глибині, хочеш - не хочеш, а доведеться. Якщо, наприклад, ви боїтеся виступити на конференції перед десятками глядачів, то вам необхідно поглянути своїм страхам в очі і погодитися на виступ.

Ваше внутрішнє напруження також може проявлятися і не вербально у вигляді жестів невпевненості, до яких можна віднести такі як:

чухання ззаду голови;
почісування вуха;
рука охоплює лікоть ззаду;
прямі руки з ззаду зімкнутими долонями.

Слід уникати таких жестів, якщо ви хочете щоб про вас склалося враження впевненої людини.

чоловіча невпевненість

Чоловіки справлятися з розгубленістю зовсім інакше, ніж жінки. Слабка стать схильний ділитися своїми страхами і невпевненість в собі переживаннями з близькими людьми, в той час як мужні і неприступні хлопці закриваються в собі і прагнуть подолати і вирішити все самостійно. Невпевненість в своїх силах для чоловіка - це не просто закрита тема, а і зовсім табу, адже в чоловічих колах не прийнято обговорювати таємні проблеми душі навіть з найближчими друзями.

Невпевненість в сексі для чоловіків не грає такої великої ролі як для дам. Розум хлопців працює як машина, і все роздуми спрямовані на вирішення проблеми, що склалася або ж на результат. На секс погляд може бути таким же, як і на будь-яку іншу ситуацію, в якій важливий лише результат, а не сам процес. У той же час жінка приділяє дуже велике значення саме процесу, тому на цьому грунті виникають гендерні протиріччя.

Головне тут розуміти суть відмінностей чоловіків і жінок і тоді вам вдасться подолати розбіжності виникають на грунті невпевненості вашого партнера в собі.