Саморозвиток - з чого почати?

Саморозвиток - річ, безсумнівно, потрібна, тільки ось з чого почати? Для перших кроків методи саморозвитку на зразок візуалізації і афірмації не підходять з дуже простої причини - ми ще не знаємо, що саме нам треба візуалізувати, у нас немає чіткої програми саморозвитку, а тому всі ці методики поки не приносять користі.

Як зайнятися саморозвитком?

З чого ж тоді почати процес саморозвитку? Природно з складання плану для себе, з постановки цілей. Працювати над собою, не знаючи, що повинно вийти в результаті, неможливо. Тому на перших порах ваша програма саморозвитку буде виглядати приблизно так.

Прагнення до саморозвитку - це відмінно, але на ньому одному далеко не заїдеш, вам необхідна оцінка власних досягнень, своїх достоїнств і недоліків. Втрачені можливості - це майже завжди результат «роботи» наших недоліків: ліні, зайвої (недостатньою) впевненості в собі і т.д. Те ж саме вірно і для особистого життя - ви щось робите не так (думаєте, що раз почуття проходять, то приділяти їм увагу не потрібно, намагаєтеся все прорахувати), ось вона і не бажає влаштовуватися. В першу чергу говорити потрібно про духовний бік проблеми. Так, без грошей нікуди, і нам всім хочеться бути успішними бізнес-леді. Але подумайте, якщо йти до своєї мети «по головах», зраджуючи друзів і забуваючи про близьких і, врешті-решт, домогтися бажаного, це зробить вас щасливою? Якщо так, і вершина харчового ланцюжка - це межа мрій, а на почуття і емоції вам плювати, то вам дійсно ні про яке духовне саморозвитку думати не треба. Відвідуйте бізнес-тренінги, вчіться віртуозно обходити перешкоду і з легкістю зраджувати. У всіх інших випадках вам потрібно план саморозвитку, який буде включати і способи досягнення успіху в професійній сфері, і методи досягнення душевної рівноваги
З чого почати саморозвиток? З турботи про себе кохану. Ви вже встигли подивитися на список своїх хороших і поганих якостей, змогли розібратися в причинах ваших невдач. Тепер пора працювати з кожною негативною рисою, що не хапайтеся за все відразу, нехай шлях до вершини буде поступовим, занадто швидкий підйом здорово вимотати. При чому тут турбота? Ну ви ж будете робити все для себе. А до того ж, скажіть, чи не відзначали ви в причинах власних невдач втому і непрезентабельний зовнішній вигляд, а в числі недоліків - зневага до власного здоров`я і організму? Було таке? Тоді вам як нікому потрібно турбота про себе, це і стане початком вашого саморозвитку. Духовна сторона необхідна, але якщо ви будете недостатньо піклуватися про свій організм, не звертати уваги на його потреби, то ні про яке саморозвитку мови йти не може, у вас на нього просто не вистачить сил.
Часто у нас не виходить зосередитися на якомусь процесі, в голові снують уривки думок, налаштовуючи на неробочий лад, необгрунтовані страхи заважають об`єктивного бачення ситуації. Ото всього цього потрібно позбавлятися, вчитися концентруватися на проблемі, правильно розставляти пріоритети, очищати свої думки. В останньому хорошим помічником стане медитація - позбавить ваше інформаційне поле від «лушпиння» і дасть заряд енергії, необхідної для руху вперед. У східних практиках займатися медитацією треба в тихому приміщенні, на світанку. Але сучасні умови не завжди це дозволяють, так що вибирайте зручний для вас час.
Їжа для розуму також повинна надходити регулярно, не давайте мозку голодувати, інакше він перетворитися в панночку-анорексічкі, падаючу в обморок від найменшого перенапруги. Виберіть напрямок, цікаве вам (крім власної професії) і вивчайте його. Читайте книги, а не статуси в соціальних мережах, дивіться хороші фільми, а не «мильні» опери, шукайте знають співрозмовників.
Саморозвиток жінки повинно включати і фізичні навантаження. Не треба тяжко зітхати - потроху, а займатися доведеться. По-перше, це самодисципліна, а по-друге, красивою душі потрібно здорова і красива оболонка.
Вчіться любити (себе, друзів, чоловіка, що поруч з вами, людей взагалі), зрозумійте, що без любові неможливо щастя і душевну рівновагу. Саме любов (у вищому сенсі цього слова) є уравновешивающим початком і джерелом сил для нових звершень.