Сирна дієта маггі
Сирна дієта Маггі користується величезною популярністю серед сучасних жінок, її основні плюси - незначний вміст жиру, вуглеводів, калорій і великий вміст білків. Що цікаво, що в меню немає продуктів харчування, які могли б зашкодити вашому організму. Вам не потрібно буде голодувати, що в інших дієтах є обов`язковим пунктом.
Умови білкової дієти Маггі
- Тривалість дієти - 28 днів, і вже заздалегідь складене меню, якого потрібно обов`язково дотримуватися.
- Чи не дозволяється їсти фрукти з великою калорійністю, наприклад, банани або виноград.
- Не забувайте про воду, її необхідно щодня випивати не менше 2-х л.
- Автори дієти попереджають, якщо ви хоча б один раз порушите закони дієти Маггі з сиром, то доведеться починати дієту спочатку.
- Сир, який ви будете їсти повинен бути з низьким вмістом жиру.
Сирний варіант дієти Маггі має наступне меню:
Перший тиждень
- Вранці з`їжте 200 г сиру і скільки хочете фруктів, на обід теж їжте фрукти, а на вечерю приготуйте смажену яловичину і багато салату.
- Сніданок ідентичний першому дню і так до кінця дієти. На обід з`їжте курку, якою можна зварити або підсмажити. Вечеря складається з наступних продуктів: нежирна риба, приготовлена на пару, салат з овочів, невеликий шматочок тосту і 1 цитрус.
- На обід з`їжте сир або сир, а також 1 невеликий тост і томати. Вечеря той же самий, як і в перший день.
- Меню ідентичне першому дню.
- На обід з`їжте 2 яйця, зварених круто, а так само скільки захочете свіжих овочів. На вечерю приготуйте рибу або креветки, трохи салату і 1 улюблений цитрус.
- Меню ідентичне першому дню.
- На обід потрібно з`їсти курку, яку можете зварити або посмажити, помідори, овочі на пару і 1 цитрус. На вечерю з`їжте хоч греблю гати варених овочів.
Сирна дієта Маггі меню другого тижня
- На обід можете з`їсти сир і необмежену кількість овочів. На вечерю приготуйте невеликий шматочок риби, салат і 1 цитрус.
- На обід готуємо смажене м`ясо і салат. Вечеря складається з сиру і фруктів.
- Їмо все теж, що і на другий день.
- На обід з`їжте улюблений овочі і білий сир або сир.
- На обід приготуйте варену рибу або креветки, а так же салат. Вечеря цього дня складається з фруктів і сиру.
- На обід трохи смаженого м`яса, помідори і 1 цитрусовий. На вечерю приготуйте скільки завгодно фруктового салату.
- Вечеря і обід однакові: курки, варені овочі і 1 цитрус.
третій тиждень
- Протягом їжте будь-які не калорійні фрукти.
- У день можна з`їсти необмежену кількість овочів.
- Будь-які фрукти і варені овочі.
- Риба або креветки, а так само овочі.
- М`ясо і овочі.
- За цілий день ви можете з`їсти скільки завгодно фрут.
- Теж саме.
четверная тиждень
- За день необхідно з`їсти 4 шматочки відвареного або смаженого м`яса або четверта частина курки, 3 томата, 2 огірки, 1 баночка тунця без масла, 1 невеликий тост і фрукти.
- Меню на весь день: 2 шматочки м`яса, 3 томата, 2 огірки, 1 невеликий тост і фрукти.
- За день з`їжте 400 г сиру, варені овочі, 2 томата й огірка, 1 невеликий тост і фрукти.
- Меню на весь день: половина курки, 3 томата і 1 огірок, а так само 1 невеликий тост і фрукти.
- На весь день розділіть 2 зварених круто яйця, салат і фрукти.
- За день необхідно з`їсти курячу грудку, 125 г сиру або солоної бринзи, 1 невеликий тост, 2 огірки і томату, кисле молоко і фрукти.
- Меню на весь день: 400 г сиру, 1 баночка тунця, варені овочі, 2 томата й огірка, 1 невеликий тост і фрукти.
Сирна дієта Маггі, результати якої, близько 10 кг, обов`язково сподобатися жінка, які не можуть голодувати в ім`я красивої фігури.
Відео: Дієта Маггі сирна
Відео: ДІЄТА Маггі вегітаріанскій варіант, плюси і мінуси.
Поділися в соц мережах: