Сирна дієта маггі

Сирна дієта Маггі користується величезною популярністю серед сучасних жінок, її основні плюси - незначний вміст жиру, вуглеводів, калорій і великий вміст білків. Що цікаво, що в меню немає продуктів харчування, які могли б зашкодити вашому організму. Вам не потрібно буде голодувати, що в інших дієтах є обов`язковим пунктом.

Умови білкової дієти Маггі

1. Тривалість дієти - 28 днів, і вже заздалегідь складене меню, якого потрібно обов`язково дотримуватися.
2. Чи не дозволяється їсти фрукти з великою калорійністю, наприклад, банани або виноград.
3. Не забувайте про воду, її необхідно щодня випивати не менше 2-х л.
4. Автори дієти попереджають, якщо ви хоча б один раз порушите закони дієти Маггі з сиром, то доведеться починати дієту спочатку.
5. Сир, який ви будете їсти повинен бути з низьким вмістом жиру.

Сирний варіант дієти Маггі має наступне меню:

Перший тиждень

1. Вранці з`їжте 200 г сиру і скільки хочете фруктів, на обід теж їжте фрукти, а на вечерю приготуйте смажену яловичину і багато салату.
2. Сніданок ідентичний першому дню і так до кінця дієти. На обід з`їжте курку, якою можна зварити або підсмажити. Вечеря складається з наступних продуктів: нежирна риба, приготовлена на пару, салат з овочів, невеликий шматочок тосту і 1 цитрус.
3. На обід з`їжте сир або сир, а також 1 невеликий тост і томати. Вечеря той же самий, як і в перший день.
4. Меню ідентичне першому дню.
5. На обід з`їжте 2 яйця, зварених круто, а так само скільки захочете свіжих овочів. На вечерю приготуйте рибу або креветки, трохи салату і 1 улюблений цитрус.
6. Меню ідентичне першому дню.
7. На обід потрібно з`їсти курку, яку можете зварити або посмажити, помідори, овочі на пару і 1 цитрус. На вечерю з`їжте хоч греблю гати варених овочів.

Сирна дієта Маггі меню другого тижня

1. На обід можете з`їсти сир і необмежену кількість овочів. На вечерю приготуйте невеликий шматочок риби, салат і 1 цитрус.
2. На обід готуємо смажене м`ясо і салат. Вечеря складається з сиру і фруктів.
3. Їмо все теж, що і на другий день.
4. На обід з`їжте улюблений овочі і білий сир або сир.
5. На обід приготуйте варену рибу або креветки, а так же салат. Вечеря цього дня складається з фруктів і сиру.
6. На обід трохи смаженого м`яса, помідори і 1 цитрусовий. На вечерю приготуйте скільки завгодно фруктового салату.
7. Вечеря і обід однакові: курки, варені овочі і 1 цитрус.

третій тиждень

1. Протягом їжте будь-які не калорійні фрукти.
2. У день можна з`їсти необмежену кількість овочів.
3. Будь-які фрукти і варені овочі.
4. Риба або креветки, а так само овочі.
5. М`ясо і овочі.
6. За цілий день ви можете з`їсти скільки завгодно фрут.
7. Теж саме.

четверная тиждень

1. За день необхідно з`їсти 4 шматочки відвареного або смаженого м`яса або четверта частина курки, 3 томата, 2 огірки, 1 баночка тунця без масла, 1 невеликий тост і фрукти.
2. Меню на весь день: 2 шматочки м`яса, 3 томата, 2 огірки, 1 невеликий тост і фрукти.

3. За день з`їжте 400 г сиру, варені овочі, 2 томата й огірка, 1 невеликий тост і фрукти.
4. Меню на весь день: половина курки, 3 томата і 1 огірок, а так само 1 невеликий тост і фрукти.
5. На весь день розділіть 2 зварених круто яйця, салат і фрукти.
6. За день необхідно з`їсти курячу грудку, 125 г сиру або солоної бринзи, 1 невеликий тост, 2 огірки і томату, кисле молоко і фрукти.
7. Меню на весь день: 400 г сиру, 1 баночка тунця, варені овочі, 2 томата й огірка, 1 невеликий тост і фрукти.

Сирна дієта Маггі, результати якої, близько 10 кг, обов`язково сподобатися жінка, які не можуть голодувати в ім`я красивої фігури.

Відео: Дієта Маггі сирна

Відео: ДІЄТА Маггі вегітаріанскій варіант, плюси і мінуси.