Дієта "5 кг за 5 днів"

дієта "5 кг за 5 днів" - Прекрасний варіант, який підходить для жінок, які хочуть швидко схуднути, наприклад, поїздкою на море. За цей час ви поліпшите стан свого організму, поправите здоров`я, і позбутися від зайвого жиру. Багато хто не наважується на такий спосіб схуднення, так як вважають, що втрачені кілограми швидко повернутися назад, але якщо постаратися, то все вийде. Схуднути швидко на 5 кг можна, ось зразкове меню такої дієти.

п`ятиденний дієта

день №1. Найперший крок - очистити свій організм, так як за роки життя в ньому накопичується величезна кількість токсинів і шлаків. У цей день ви зможете втратити до 2-х кг ваги. Вам необхідно випити близько 1,5 л очищеної негазованої води. їжте яблука, тільки домашні, щоб ви були впевнені в їхній якості. Головна умова - їсти активоване вугілля в розрахунку 2 таблетки кожні 2 години. З`єднання пектину, який знаходиться в яблуках, і активованого вугілля допоможе вивести всі шкідливі речовини і поліпшити водний баланс всього організму, а головне старт такої дієти допоможе схуднути, в загальному, на 5 кг.

день №2. Тепер вам необхідно відновити нормальну роботу шлунково-кишкового тракту. З таким завданням найкраще впораються кисломолочні продукти. Другий день дієти допоможе позбутися від 1,5 кг зайвої ваги. За весь день вам необхідно з`їсти 600 г нежирного сиру і 1 л кефіру. У цей день теж необхідно пити багато води.

день №3. Вам потрібно відновити енергію, яка була витрачена в перші дні такого екстремального схуднення. Продукти, які дозволяється їсти, повинні мати в своєму складі глюкозу. Це може бути мед, родзинки або будь-які інші сухофрукти. Ви можете їсти їх просто так або зваріть компот, тільки без цукру. Дозволена кількість меду - 2 ст. ложки, а родзинок - 300 г. Також бажано пити багато води. За весь день ви можете позбутися від 2-х кг. Залишилося ще 2 дні дієти 5 кг за 5 днів.

день №4. Не можна забувати про м`язову тканину, яка потребує підтримки. За цей день ви зможете втратити до 1,5 кг зайвої ваги. Щоб підтримувати нормальне функціонування всіх обмінних процесів в організмі, так і всього організму в цілому, необхідно їсти білкову їжу. За день дозволяється - 0,5 кг курячого філе, яке необхідно відварити або приготувати на пару. Плюс ви можете їсти будь-яку зелень і не забувати пити очищену негазовану воду.

день №5. Останній день дієти 5 днів мінус 5 кг. На цьому етапі ви рятуєтеся від всіх жирів, які накопичилися у вашому організмі. За цей день можна втратити 2,5 кг ваги. Продукти, які ви будете їсти в цей день повинні бути без жиру, але з великою кількістю рослинних волокон. їжте свіжі овочі, фрукти і вівсяну кашу в будь-якій кількості і, звичайно ж, пийте воду.

Є ще один варіант дієти 5 кг за 5 днів, в ньому дні розподіляються наступним чином:

м`ясної день служить так званим механізмом, який запускає процес схуднення;

овочевий день допомагає позбутися від усіх зайвих жирових клітин в своєму організмі;
фруктовий день покращує, тонус організму і допомагає спалювати зайві калорії;
злаковий день допомагає наситити організм необхідними кислотами рослинного походження;
водно-сирний день допомагає закріпити результат і позбутися від залишилися зайвих кілограмів.

Ви можете вибрати варіант дієти, який більше подобається, але якщо у вас поганий самопочуття, то краще зупиніться і виберіть інший спосіб схуднення. До того ж якщо у вас є захворювання, при яких не можна так голодувати, то краще за все не вдаватися до такого способу схуднення.