Місячна дієта

Місячна дієта - мабуть, одна з найбільш незвичайних дієт. Існують наукові докази того, що в залежності від місячного циклу - зростаюча, спадаючий місяць, молодик або повний місяць - організм людини по-різному реагує на все, що відбувається, змінюється його фізичний і емоційний стан. Дієта за місячним календарем передбачає користуватися силою місячної енергії в вибудовуванні плану свого харчування.

Місячна дієта для жінок передбачає наступні принципи:

Повний місяць. Ця фаза місяця вимагає вуглеводної дієти. Найкраще в цей період харчуватися будь-якими кашами, круп`яними супами і молочними продуктами для балансу.
Спадаючий місяць. Вважається, що на спадаючу місяць слід починати цикл схуднення - в цей період люди сповнені сил і бадьорості, яких цілком вистачить на найрізноманітніші звершення. Також показані активні заняття спортом і фітнесом. Організм відмінно виводить токсини, а значить, потрібно пити більше води. У цей період потрібно обмежувати кількість калорій, відмовитися від усього мучного і всього солодкого.
Молодик. Молодик - складний період для людини, в цей час рекомендується більше відпочивати і розслаблятися. Ідеально в цей період дотримуватися білкової дієти: їжте відварне м`ясо і птицю, запечену у фользі рибу, молочні продукти, для балансу можна додати некрохмалисті овочі.
Зростаючий місяць. Молодик - це складний період в житті тих, що худнуть: зазвичай апетит зростає, і утриматися від смачного перекусу буває неймовірно складно. У цей період варто дотримуватися дієти без солі, а також сконцентруватися на овочах і фруктах. Їх можна їсти практично в будь-якій кількості.

Місячна дієта 2013

Дієта за місячним календарем 2013 буде для вас більш зручною, ніж спостереження за небом і скрупульозне опис всіх станів місяця. Якщо ви всерйоз вирішили взятися за такий тип харчування, для вас буде зручніше розмістити календар дієти прямо на кухні і заздалегідь готувати необхідні продукти. Це дозволить уникнути таких ситуацій, як велика кількість жирної м`ясної їжі в холодильнику в молодика (оскільки в цей період вона буде швидко знищена і принесе вам зайві кілограми).

Спираючись на дієту, календар дозволить вам не тільки скидати вагу, але і готувати на всю сім`ю відповідно до місячними правилами. Такий підхід дозволить всім, хто живе з вами, відчувати себе краще і бадьоріше незалежно від фази місячного циклу!