дієта балерин

У цій статті ми поговоримо про дієту балерин. Дієта дуже проста в застосуванні і досить ефективна. Дотримуючись певних правил харчування, можна не тільки скинути зайву вагу, але і постійно підтримувати організм в тонусі. Особливих обмежень у часі дотримання дієти немає, а для деяких людей дієта балерин і зовсім стає стилем життя.

Все дуже просто, необхідно дотримуватися принципу: 1 порція їжі ділиться на два прийоми. Супи необхідно їсти окремо від іншої їжі, а м`ясо і рибу не можна їсти разом, так як білки, що знаходяться в них - різнорідні. Якщо є молочні продукти, то тільки з мінімальною жирністю, по можливості домашні. Майонез категорично заборонений, тільки власного приготування, без жовтків і солі.

Вживання солі неприпустимо, її замінюють спеціями або соєвим соусом, додаючи тільки після приготування їжі і в обмеженій кількості.

У добу можна випити до 2 літрів мінеральної негазованої води. Під час їжі пити воду не можна, або за півгодини до їжі, або через годину після.