Ефективна дієта на 4 дні

Дієта - відмінний спосіб привести себе в форму, проте «сидіти» на дієті нелегко, для цього потрібні сила волі і дисциплінованість. Дієти бувають різні - складні і прості, дорогі і економні, довгострокові і короткострокові. Далеко не кожен зможе строго виконувати розпорядження дієти протягом місяця, а ось ефективна дієта на 4 дня підійде навіть тим, хто не володіє залізною витримкою.

Розвантажувальна дієта на 4 дні, яку ми вам пропонуємо, називається ще й «акторської», адже нею користуються актриси, щоб швидко схуднути перед зйомками або спектаклем. Вона цілком підходить і для звичайних дівчат, які без проблем зможуть витримати дієту 4 дня, а 4 кг ваги, які пішли за цей період, напевно стануть хорошим стимулом і далі тримати себе в формі.

Експрес дієта на 4 дні - докладний опис

1. У перший день можна вживати тільки варений, несолоний білий рис, зате в будь-яких кількостях. Пити потрібно воду або томатний сік.
2. У другий день експрес-дієти дозволені молочні продукти - знежирені сир і кефір. Пити можна зелений несолодкий чай або воду.
3. День третій трохи різноманітніше в плані раціону - з ранку потрібно випити чашечку зеленого чаю або відвару чебрецю, а весь день їсти нежирне відварене м`ясо і сирі овочі.
4. Четвертий день - самий «голодний» і складний, протягом дня доведеться випити пляшку червоного сухого вина з декількома маленькими шматочками сиру (150 грамів). Краще підгадати дієту так, щоб четвертий день припав на вихідний, адже на голодний шлунок від вина можна швидко сп`яніти.

Ось і все, саме так виглядає швидка дієта на 4 дні - це чотири продукти і скинуті за цей період чотири кілограми ваги. Ті, хто випробував її дію на собі, підтверджують, що вага йде легко, а отримана стрункість зберігається досить тривалий час.

Відео: ефективна дієта на 4 дні

Відео: Проста дієта за 4 дня дає результат