Дієта Аніти Цой

Аніта Цой аж ніяк не завжди була стрункою: її фанати пам`ятають її і в іншому образі, коли вона була якщо не пампушки, то досить повною жінкою. Після пологів вона довго не могла зібратися з силами і привести себе в норму, через що ледь не похитнувся її шлюб. Після цього співачка розробила свою дієту і привела себе в прекрасну форму.

Дієта Аніти Цой

Кожен організм індивідуальний, і не всі системи однаково ефективні для всіх людей. У Аніти від природи знижений метаболізм, через що вона схильна до повноти і насилу скидає вагу. До того моменту, коли вона починала худнути, маса її тіла була 96 кілограмів. Саме тому можна вважати, що дієта від Аніти допоможе навіть в найскладніших випадках.

Втім, до своєї системи співачка прийшла не відразу. Довгі 14 років вона пробувала модні дієти одну за одною, але зниклий вага моментально повертався назад. Вона зверталася до самих різних фахівців, але ефекту не було. Тільки тоді, коли Аніта зрозуміла, що правильно харчуватися потрібно постійно, вона знайшла систему, яка дозволила їй схуднути практично в два рази і залишатися стрункою і красивою.

Основні правила дієти Аніти такі:

Використовуйте правила роздільного харчування: м`ясо, птицю та рибу слід їсти з некрохмалистими овочами і окремо від інших білків (яйця, сир, вершки і т.д.) - Каші і фрукти - тільки окремо-жири мінімізувати і не поєднувати з білками і вуглеводами.
Кожен день давати організму фізичні навантаження.
Різко обмежити вживання солодкого і жирного.
Щодня в обов`язковому порядку випивати 1,5-2 літра води.
Закінчувати останній прийом їжі не пізніше 20:00.
Щотижня в один і той же день (наприклад, по середах) влаштовувати розвантаження.

Використовуючи ці правила, можна не тільки відновити нормальну вагу, але і підтримувати отримані результати.

Місячна дієта Аніти Цой

Аніта вірить в те, що місячний календар має великий вплив на людей. Саме тому співачка рекомендує застосовувати дієти і розвантаження на низхідній місяці, а в той період, коли місяць росте, харчуватися як завжди. Організм відмінно реагує на таке чуйне ставлення. А що застосовується дієта може бути будь-який - їх Аніта може порадити безліч.

Грейпфрутова дієта Аніти Цой

Іноді трапляються ситуації, коли зайва вага з`явився, і позбутися від нього потрібно терміново, в короткі терміни - нехай навіть на час. Така дієта як раз допоможе вам в цій справі. Її можна дотримуватися 2-3 дня, не більше, оскільки вона не збалансована.

Суть її в тому, що кожну годину-півтора потрібно з`їдати або грейпфрут, або відварене яйце (чергуючи). До кінця дня дозволено вжити не більше 7 грейпфрутів і не більше 7 яєць. При цьому слід випити 2 літри води за день. Суворе обмеження: яйця солити заборонено, також як і пити чай або каву.

Розвантажувальні дієти Аніти Цой

Для того щоб підтримувати себе у формі, Аніта регулярно раз на тиждень влаштовує собі розвантажувальний день. Суть його полягає в тому, що вона вживає лише один низькокалорійний місячна дієта Аніта Цой продукт, при цьому відповідно до правил дрібного харчування: тобто не за 2-3 великих прийому, а за 5-6 прийомів, але невеликими порціями. При будь-якому варіанті не слід забувати про питний режим: 2 літри води в день випивати обов`язково.

Улюблений варіант Аніти - це знежирений кефір, якого співачка дозволяє собі випивати до двох літрів на добу. Це не тільки зручно і приємно, а й нормалізує мікрофлору кишечника.

Інший, також кисломолочний варіант - це розвантаження на 3-4 пачках знежиреного сиру, який також потрібно їсти невеликими порціями протягом дня.

Самий екзотичний варіант розвантаження від Аніти - ананасовий. Співачка пропонує необмежено їсти солодкі, стиглі свіжі плоди (але ні в якому разі не консерви).