Дієта за місячним календарем

Вже давно наукою доведено, що місяць, а конкретно її фази, впливають на психіку і фізичний стан людей. Саме на цьому грунтуються дієтологи, які розробляють місячні календарі дієт і краси.

Дієта за місячним календарем

Місячна дієта сьогодні користується особливою популярністю, адже цей метод схуднення є досить ефективним. Дотримуючись рекомендації дієтологів можна без особливих зусиль позбутися від 6 і більше кілограм.

Отже, в фазу спадної місяця слід відмовитися від солодкого і мучного, а ось пити в цей час слід якомога більше, адже саме рідина відповідає на нормальний обмін речовин в організмі.

В фазу молодика варто ввести в свій раціон білкову їжу. Це можуть бути нежирні сорти м`яса або риби, також корисними будуть молочні продукти, бажано готувати страви на пару або варити.

В фазу зростаючої місяця є ризик зіпсувати свою фігуру, тому що в цей час місяць сприяє збільшенню ваги людини. З цієї причини в період зростаючої місяця слід вживати лише страви з овочів і фруктів, бажано їсти їх в свіжому вигляді. Також відмовтеся від солі, адже вона, як відомо, затримує в організмі воду.

В фазу повного місяця своє меню варто урізноманітнити продуктами, збагаченими клітковиною, наприклад, вівсяної або пшеничною кашею, бобами, ягодами та ін. Також дієтологи рекомендують в цей час вживати кисломолочні продукти, особливо корисним буде нежирний кефір.

Коли починати дієту за місячним календарем?

Багато дієтологів вважають, що початок дієти за місячним календарем має припадати на фазу молодика і повного місяця, тому що це найкращий час для схуднення. Саме в цей період в організмі людини рівномірно розподіляються мікроелементи і вода, налагоджується процес обміну речовин, що сприяє ефективному схудненню.

Якщо дієту починати в період спадною місяця, то процес позбавлення від зайвої ваги пройде спокійно, без нервових зривів і фізичного виснаження.