Очищення організму для схуднення

Очищення організму - це функція сечовивідних шляхів, кишечника, печінки, а також системи потовиділення. Теоретично, «допомагати» в цьому процесі організму не потрібно, адже здорові, повноцінно функціонують органи найпрекраснішим чином справляються з токсинами, канцерогенами і простими каловими масами. На практиці ж відбувається наступне - запори, затримка сечі, набряки і целюліт (Жирова тканина - це джерело «брудної», використаної води), а також ожиріння і згасання очисних функцій печінки.

Чому це відбувається, здогадатися нескладно - ми є те, що ми їмо. І якщо водостічні труби в вашому домі відмовили, треба замислитися над тим, що ж ви в них накидали.

Саме тому очищення організму має починатися з харчування.

Користь очищення організму

Стан нашого кишечника відбивається на всіх фізіологічних показниках нашого організму. Очищаючи кишечник, перш за все, ми чистимо кров - за цей рахунок поліпшується кровообіг, стан наших сусідів, нормалізується тиск, проходять головні болі.Кроме того, засміченість кишечника «читається» по шкірі обличчя, особливо, по висипань на лобі. Повірте, якщо ви нормалізуете функції кишечника, зміниться і колір і структура шкіри.

Ну, і, звичайно, настрій, психологічний стан - це також показник того, що вирує всередині нас. У вашому тілі з`явиться легкість, пройде депресія і апатія, адже чистому організму не потрібно буде доливати всю кров до проблемного кишечнику, а значить, мозок буде «задоволений».

Висівки

Одна з найбільш популярних систем очищення організму проводиться за допомогою висівок. Причина популярності проста - при такій чищенні немає потреби у використанні самого характерного механізму очищення - клізми.

Саме клізми відбивають бажання більшості людей проводити очистку кишечника.

Так ось, висівки і без клізм здорово виводять калові маси, які, цілком ймовірно, зберігаються не виведеними з вашого кишечника, вже роками.

Висівки - це продукти переробки зерен в пластівці. Коли виробляють улюблені нами пластівці швидкого приготування, відбувається дроблення і шліфування зерен - в результаті, лушпиння, яка містить не тільки саму грубу клітковину, а й більшу частину вітамінів зернових, відділяється. Цю лушпиння ми можемо повернути в свій раціон, споживаючи або нешліфовані і не пропарені зернові, або висівки.

Мабуть, для схуднення очищення організму висівками - кращий засіб скинути пару кілограм не змінюючи істотно своє меню.Чістка тривати місяць, повторювати її можна не частіше 1 разу на рік. Потрібно придбати пачку висівок - це можна зробити в будь-якому супермаркеті.

За 3 рази в день, перед їжею, слід ковтати 1 ст.л. висівок запиваючи її 1-2 склянками води (близько 250 мл). Зменшувати кількість рідини не можна - принцип чистки спрацьовує тільки з водою. Висівки повинні набрякнути в кишечнику і проштовхнути весь вміст до «виходу». В іншому випадку, якщо висівки НЕ разбухнут, у вас буде сильний запор.

очищення голодуванням

Ще один популярний спосіб - це очищення організму голодуванням. Привабливість методу полягає в тому, що триває процедура всього 1 день.

Є кілька видів:

абсолютне голодування - виключається і їжа, і вода, тривати не більше 1 дня;

повне голодування - виключення їжі, але вживання води, триває 1-3 дні, в деяких випадках до 2-тижнів;
часткове голодування - 24 години без їжі 1 раз в тиждень.

Майстрами оздоровчих «чисток» визнається саме останній вид, як дійсно правильне очищення організму. В тому числі, такий вид голодування волів і Поль Брегг.

Суть проста - ввечері потрібно прийняти легке проносне, вранці зробити клізму (всі прихильники голодування рекомендують клізми, на відміну від Брегга), прийняти контрастний душ. За день слід випити не менше 2 л води.