Насіння льону - корисні властивості і протипоказання

Лляні насіння є дуже цінною біологічної харчовою добавкою, тому їх завжди додають в різні дієтичні страви. З цього продукту також проводиться масло, відоме завдяки високій концентрації органічних жирних кислот. Але, перш ніж починати активно використовувати даний засіб, необхідно досконально вивчити насіння льону - корисні властивості і протипоказання до його застосування, список захворювань, що піддаються лікуванню за допомогою лляних насіннячок, а також шкоду, яку вони можуть завдати здоров`ю.

Основні цілющі властивості продукту і протипоказання до лікування насінням льону

Користь описуваних насіння обумовлюється хімічними речовинами, що входять до їх складу:

жирні кислоти, зокрема - Омега-3;
селен;
розчинна рослинна клітковина;
кальцій;
вітаміни, включаючи А, Е, F, групи В;
марганець;
каротин;
амінокислоти;
фосфор;
калій;
антиоксиданти;
магній;
цинк;
стероли;
крохмаль;
вуглеводи;
залізо;
фітостерини;
глікозиди;
нікель.

Особливо варто відзначити зміст в насінні льону лігнанов. Ці сполуки являють собою природні фітоестрогени. Вони сприяють попередженню гормональних дисбалансів у жінок, а також служать профілактикою онкологічних захворювань, наприклад, раку молочних залоз. При цьому лігнано виявляються виключно в необроблених насінні рослини, в маслі вони відсутні.

Завдяки унікальному складу, розглянутий продукт надає наступні дії при регулярному прийомі:

поліпшення перистальтики кишечника;
зміцнення імунітету;
підтримка роботи серцево-судинної і нервової системи;
нормалізація кровообігу в м`яких тканинах;
стабілізація рівня глюкози;
зниження маси тіла;
омолодження клітин шкіри;
попередження виразкової хвороби шлунка;
позбавлення від закрепів;
зменшення концентрації холестерину в крові.

Незважаючи на безумовну користь льняного насіння важливо пам`ятати і про основні протипоказання до цього засобу:

вагітність;
індивідуальна непереносимість продукту;
годування груддю;
схильність до метеоризму або здуття живота;
алергічні реакції.

До того ж, існує розширений список станів, при яких лікування представленим продуктом або небажано, або слід проводити під контролем лікаря.

Докладні протипоказання до використання відвару і настоянок з насіння льону

Серед жінок вельми популярний рецепт для схуднення, який включає лляні насіння і кефір. Цю суміш радять випивати на голодний шлунок, поступово, з кожним наступним днем, збільшуючи її дозування. Крім того, що описане засіб неефективно, воно створює сильне навантаження на печінку, жовчний і сечовий міхур, особливо при використанні натщесерце. Важливо пам`ятати про протипоказання до прийому кефіру з насінням льону і будь-якого іншого лікарського засобу на основі продукту:

холецистит;
синдром роздратованого кишечника;
гепатит;
камені або пісок в нирках і сечовому міхурі;
непрохідність кишечника;
цироз печінки;
дивертикулит;
кератит.

Ще жінкам не можна застосовувати і навіть додавати лляні насіння в блюда при таких гінекологічних та ендокринологічних патологіях:

полікістоз яєчників;
ендометріоз;
гіпер- і гіпотиреоз;

фіброма матки;
ендометрит;
ерозія шийки матки;
цукровий діабет.

Крім того, насіння льону входить в список протипоказань для запалень підшлункової залози і кишечника. При панкреатиті, коліті, ентеритах і ентероколітах, а також протіканні патологічних процесів в сигмовидної і прямій кишці, даний засіб негативно впливає на травну діяльність, уповільнює всмоктування поживних речовин і перетравлення їжі.