користь авокадо

авокадо - Це тропічний фрукт, багатий ненасиченими жирами, мінералами, а також численними вітамінами. Використовується в якості продукту харчування і основи для косметичних засобів. Властивості авокадо і його користь придбали популярність не так давно, хоча ще стародавні ацтеки насолоджувалися цим фруктом. Розглянемо докладніше, як правильно використовувати цей продукт.

волосся

Застосування авокадо для волосся найбільш ефективно, якщо вживати його всередину і робити зовнішні косметичні процедури. Вітаміни групи В позитивно впливають не тільки на шкіру голови, а й стимулюють волосяні цибулини, зміцнюють їх. Тому додавання в раціон невеликої кількості цього фрукта допоможе позбутися від дифузного випадіння волосся, зробити їх густим і блискучим. Одночасне проведення косметичних процедур посилить і прискорить позитивний ефект.

Найпростіша маска для волосся з авокадо робиться наступним чином:

Подрібнити один стиглий плід в блендері до стану пюре.
Рівномірно нанести кашку на чисте вологе волосся.
Витримати маску 40-60 хвилин.
Ретельно вимити голову теплою проточною водою.

Залежно від типу волосся, в маску можна внести деякі корективи:

для сухого волосся рекомендується додавання яєчного жовтка і різних рослинних масел;
для жирного волосся в маску слід додати лимонний сік, кефір або натуральний яблучний оцет;
для пошкодженого волосся корисно включити в рецепт домашній йогурт або майонез.

шкіра

Як найбільший орган, шкіра потребує ретельного догляду і постійної турботи. У авокадо містяться цінні вітаміни А і Е, які незамінні для жіночого здоров`я, а також дуже благотворно впливають на шкіру. Крім того, вміст корисних мікроелементів і олеїнової кислоти в цьому фрукті запобігає процесам старіння і уповільнює їх.

Універсальна маска для обличчя з авокадо підходить будь-якого типу шкіри, дбайливо очищає, заспокоює і зволожує. Готується вона досить просто:

Подрібнити 15-20 г стиглої м`якоті фрукта в блендері.
Додати 5 г нежирних вершків або молока.
Суміш ретельно розтерти з яєчним жовтком до однорідної маси.
Нанести маску на очищене обличчя на 20 хвилин.
Змити теплою водою.

Для дуже роздратованою і чутливої шкіри м`якоть авокадо можна змішати з невеликою кількістю картопляного пюре і застосовувати, як попередню маску.Омолажівающій ефект плода можливо посилити додаванням 5-10 г оливкової олії і 5 г квіткового меду.

Авокадо в косметології застосовується для виробництва і інших косметичних засобів. Причому, використовується не тільки фруктова м`якоть, але і вміст кісточки. Наприклад, крем з авокадо для шкіри обличчя випускається для різних її типів, має ряд корисних властивостей:

сприяє регенерації клітин;
загоює дрібні пошкодження;
покращує колір обличчя;
зволожує і живить шкіру;
відновлює жировий баланс;
надає омолоджуючу дію.

Зайва вага

Незважаючи на високу калорійність і вміст великої кількості жирів, авокадо використовується для схуднення. Це обумовлено значним вмістом вітамінів і мікроелементів, маска з авокадо здатних знижувати концентрацію холестерину в організмі. Крім того, авокадо має властивість виводити надлишок жовчі з травного тракту, очищає печінку.

Скинути зайву вагу найпростіше на детокс дієті, заснованої на авокадо. Для цього необхідно замінити всі жирні страви на аналогічні, але з невеликим вмістом цілющого фрукта. На такій дієті ви ніколи не будете голодувати, тому що авокадо не тільки корисний плід, а й дуже ситний. Крім легкого позбавлення від зайвих кілограмів, вживання тропічного плоду налагодить травлення і очистить організм.

шкода

Як і будь-який продукт, авокадо має протипоказання. Фрукт не можна вживати людям з індивідуальною непереносимістю і алергією на латекс. Також слід пам`ятати, що кісточку авокадо категорично не можна вживати в їжу, тому що вона містить речовини, здатні викликати гостре отруєння.