Красиві груди. Калланетика за 10 хвилин в день

Краса і форми грудей оспівані поетами всіх часів і народів. Вона надихала багатьох великих скульпторів і художників, і продовжує це робити досі. Красиві груди і фітнес Якщо запитати сильну половину нашого світу, що незмінно притягує їх погляди і до якої частини жіночого тіла хочеться доторкнутися найбільше, впевнена, більше половини відповість - до жіночих грудей. Вона - символ жіночої чуттєвості, чільний козир в любовних іграх, і саме вона надає своїй власниці спокусливу впевненість в собі.
Слідувати моді на груди непросто. Тільки зовсім недавно віддавали перевагу жінкам з пишними формами, і ось, будь ласка - вже нарозхват йдуть плоскогруді жінки-підлітки. Але справа навіть не в моді. Абсолютно неважливо маленька вона, середня або пишна, головне в тому, що груди повинна бути здоровою і доглянутою.
Пестити і леліяти груди потрібно щодня. Вона потребує підживлення кремом, щоб надовго залишатися еластичною і пружною. Не забувайте і про контрастний душ - це покращує кровообіг і перешкоджає утворенню пухлин. Після теплої ванни, яка розслабляє, і в якій ми так любимо ніжитися після трудового дня, обполосніть груди холодною водою, а ще краще протріть обережненько шматочком льоду. Думка, що груди не можна масажувати, справедливо тільки для ручного масажу. Дуже корисний вакуумний масаж. Він значно збільшує обсяг капілярного кровотоку, покращуючи живлення тканин. А там, де хороший кровообіг, організм здатний сам позбутися від деяких проблем. До того ж вакуумний масаж рекомендують для профілактики раку молочної залози, а ще він чудово справляється з післяпологовими розтяжками на шкірі грудей і підвищує її еластичність. Не менш корисні і заняття спортом. Розміри молочних залоз ви звичайно не збільшите, але підкачані грудні м`язи допоможуть обдурити оточуючих.
Навіть якщо ви не задоволені формою або розміром своїх грудей, все одно приймайте і любіть себе такою, якою ви є. Ставтеся з повагою до цього чуда природи, адже якщо вона нагородила вас саме такими грудьми, значить це було необхідно комусь. І в нашому величезному світі обов`язково знайдеться найдорожчий і кохана людина, яка гідно оцінить вашу найпрекраснішу частину тіла. А можливо, що вже цінує.
Подивіться на себе в дзеркало, подивіться очима закоханого чоловіка, і знайдіть ласкаві і добрі слова для її опису. Повторіть їх про себе так, щоб вони як молитва назавжди запали вам в душу. Впевненість у своїй унікальності - це велика сила. Впевнену жінку, неважливо який у неї розмір грудей, оцінюють відразу. Головне, я повторюю, це не розмір і форма грудей, а її здоров`я, краса і довголіття. Наступні дев`ять рад допоможуть вам надовго зберегти красу цього прекрасного джерела натхнення для багатьох чоловіків.
1. Регулярно, кожен день зволожуйте груди холодною водою: під душем або губкою.
2. Обережно натирайте молочні залози водою з оцтом або кухонною сіллю (пол ч. Л. Оцту або солі на склянку води), після чого обмийте груди холодною водою.
3. Дуже легко масажуйте, навіть краще сказати погладжуйте груди пальцями змоченими в оливковій олії, оливковій кремі або лимонному соці (один раз в день).
4. Після 30 років, через кожні кілька тижнів проводите легкий масаж-погладжування із застосуванням регенеруючих кремів, легенько «вбиваючи» крем в шкіру кінчиками пальців. Потім покладіть на груди теплий компрес і розслабтеся на 15 хвилин.
5. Правильно вибирайте бюстгалтер, даючи можливість грудей «дихати». Гарне білизна насамперед має підтримувати груди знизу, чи не стискаючи і не деформуючи залози і соски. Ніколи не спите в ліфчику. Бретельки не повинні бути натягнуті занадто туго, щоб не віджимати грудну клітку.
6. Якщо ваші груди вже цілком сформувалася, але вас не влаштовує її маленький розмір, спробуйте посилити кровообіг в залозах з тим, щоб стимулювати її розростання. Кровообіг можна посилити заняттями спортом, теплими компресами, інфрачервоним опроміненням (але колись все-таки варто порадитися з лікарем).
7. Якщо ваші груди занадто велика, що найчастіше пов`язано з надмірною повнотою, прагнете до поступового зниження ваги. Швидке схуднення веде до обпадання грудей.
8. Проявляйте турботу не тільки про груди, але і її оточенні. Багато в чому красиві груди здатна підкреслити гарна постава і хода.
9. Раз на рік, навіть при ідеальному стані грудей, обов`язково проходите огляд у лікаря-спеціаліста.