Як зберегти груди при схудненні?

Шикарний бюст в поєднанні з тонкою талією і пружними сідницями - результат правильного харчування і регулярних занять в спортзалі. Однак, найчастіше, разом з зайвою вагою «Йде» і красива і пишні груди. Тому питання про те, як зберегти груди при схудненні, є досить актуальним.

Чому в першу чергу худне груди?

Жіночі груди на 70-90% складається з жирових тканин. А тому зменшення жирового прошарку за рахунок дієт і вправ призводить до зменшення обсягів грудей. На жаль, неможливо схуднути в області талії, сідниць і стегон, не зашкодивши формам грудей.

Жінкам, які цікавляться про те, як при схудненні не втратити груди, потрібно боятися не зміни розміру грудей в меншу сторону, а появи розтяжок і обвисання.

Існує комплекс заходів, спрямованих на те, щоб зберегти груди після і під час схуднення.

Поради щодо збереження грудей

Під час дієти дуже важливо пити достатню кількість рідини, причому перевагу потрібно віддати чистої негазованої води. Одна з причин втрати обсягів молочної залози - зневоднення.

Чи не втратити груди при схудненні допоможе збалансована дієта, так як швидка втрата ваги і виключення з раціону жирів, негативно позначиться на формі грудей. Фахівці навіть рекомендують спеціально пити лляна олія, яке здатне зберегти еластичність шкіри.

Регулярні фізичні вправи, спрямовані на область грудей, сприяють поліпшенню кровообігу і відтоку лімфи, а це робить позитивний вплив на пружність тканин.

Дуже корисний для збереження краси грудей легкий масаж з використанням готових кремів або рослинних масел: мигдального, оливкової, льняної і обліпихової. Дана процедура допомагає збільшенню тканин самої молочної залози.

Дотримуючись цих простих правил, можна схуднути без шкоди для краси тіла і загального здоров`я організму.