Як вибрати крокоміри?

З появою особистих машин і міського транспорту життя людей значно спростилася, адже можна з комфортом дістатися в потрібне місце, не напружуючись фізично. Однак дуже скоро медики забили на сполох - виявилося, що сучасні засоби пересування негативно впливають на здоров`я, зважаючи на зниження рухової активності людини. Наслідком малорухливого способу життя є ожиріння, м`язова слабкість, хронічна втома і хвороби серцево-судинної системи.

Відомо, що для нормального самопочуття і функціонування людині необхідно щодня здійснювати приблизно 10000 кроків. Така активність дозволяє не тільки підтримувати загальний тонус, але і благотворно впливає на серцевий м`яз.

Для підрахунку кількості скоєних кроків були винайдені крокоміри. І хоча спочатку вони мали вузькоспеціалізовану область застосування (спортсмени і військові), поступово, завдяки неоціненну користь, їх стали використовувати звичайні люди, що стежать за своїм здоров`ям. Для того, щоб знати який крокомір вибрати, необхідно знати які їх різновиди існують.

види шагомеров

механічні крокоміри є першими з винайдених дозволяють підраховувати кроки завдяки маятниковому механізму, який при зробленому кроці надає руху шестерінку, і дані відображаються на циферблаті. Такі пристрої зустрічаються дуже рідко і практично не використовуються.
електромеханічні крокоміри перетворюють кожен крок в імпульс, який передає на дисплей показання. Такі крокоміри вибирають більшість людей, так як вони максимально зручні і відрізняються бюджетної ціною.
електронні педометри використовують для підрахунку кроків програми, які дозволяють крім основної функції вимірювати пульс, кількість втрачених калорій, а також можуть використовувати GPS-навігацію. Такі крокоміри для ходьби вибирають як спортсмени-професіонали, так і люди, що відновлюють своє здоров`я після серйозного лікування або травм.

Як правильно вибрати крокомір?

При виборі ідеального шагомера необхідно знати не тільки як він буде використовуватися, але і як він допоможе поліпшити здоров`я. Тому важливо враховувати індивідуальні особливості організму, особливо якщо людина має деякі захворювання.

Так, при бажанні схуднути корисно, якщо крокомір покаже кількість втрачених калорій. Це і зручно для планування занять ходьбою і як додатковий стимул.

Якщо є навіть невеликі відхилення в роботі серця, то підрахунок пульсу допоможе не перестаратися і вчасно зробити перерву, таким чином, знизивши ризик виникнення негативних наслідків з боку хворого органу.

Для поліпшення спортивних показників необхідно крокомір на руку як вибрати придивитися до найдорожчим, складним і багатофункціональним моделям шагомеров, які дозволять відстежувати рухи по карті, обчислювати кількість кроків в хвилину.

Педометри найчастіше кріпляться на поясі, одязі або руці. При виборі наручного шагомера зверніть увагу на надійність ремінця, так як носити його доведеться досить тривалий час. Прилади, що носяться на зап`ясті, зазвичай поєднують в собі функції не тільки педометри, а й звичайних годин.

Останнім віянням моди стали крокоміри у вигляді браслета, які крім свого лаконічного зовнішнього вигляду неймовірно зручні і до того ж, завдяки синхронізації з комп`ютером свого користувача, дозволяють відстежувати і аналізувати результати занять.