Ритмічна музика для тренувань

Щоб у вас була можливість урізноманітнити свої заняття і задати необхідний темп тренуванні, то для цього необхідна ритмічна музика. Щоб правильно підібрати треки потрібно враховувати вид тренування.

При підборі музики враховуйте те, що заняття має складатися з розминки, основної частини і заминки. Для розминки композиція повинна бути з помірним темпом, а для затримки більш спокійна і розслаблююча. Тренування під музику не дають вам можливість думати про втому, а значить, заняття пройде більш ефективно.

Приклади красивою ритмічної музики:

The Black Eyed Peas - Do not Stop the Party;
Yeah Yeah Yeahs - Heads Will Roll;
DJ Gollum Vs. Empyre One - The Bad Touch;
dj Magnit & dj Slider - Slam Radioshow;
Playmen feat. Demy - Fallin (Record Mix);
Amelia Lily - You Bring Me Joy;
La Chris - Dirty Girl (Original Mix Edit);
David Guetta feat. Nicki Minaj and FloRida - Where Them Girls At;
Danny Suko & Denny Crane feat. Tommy Clint - Kill It On The Floor;
David Guetta & Cris Willis Vs. Tocadisco - Tomorrow Can not Wait;
Britney Spears - Work Bitch (DJ KIIL Juice is Good Mix).

Ритмічна музика для аеробіки відрізняється від звичайної, так як в ній повинні бути спеціальні вставки і музичні квадрати. Для занять аеробікою дуже важливо правильно підібрана музика, так як без неї тренування буде дуже нудною і монотонною. При підборі треків враховуйте свій смак.

Ритмічна музика для фітнесу повинна чергуватися з більш спокійними треками, для відпочинку та перерв. Багато інструктори стверджують, що якщо музику підібрати правильно, то заняття може тривати досить довго, приблизно 1,5 год. Ритмічна музика для спорту повинна бути без пауз. Підберіть темп так, щоб він приблизно, збігався з серцевим ритмом, в іншому випадку ви будете збиватися.