Вітаміни для підлітків 12 років

Дитині на всіх етапах росту необхідний весь комплекс мінералів і вітамінів в певному дозуванні, що відповідає віку. Коли починається підлітковий період і все залози внутрішньої секреції починають активно працювати, вітамінна підтримка вкрай важлива для організму, що росте.

Які вітаміни потрібні підліткам?

Скелет у віці 11-12 років починає рости швидкими темпами, і це відповідно вимагає чималих запасів таких мінералів як кальцій, фосфор і вітамін D.

Баланс білків, жирів і вуглеводів буде досягнутий тільки тоді, коли в організм буде надходити достатня кількість вітамінів групи В.

Для захисту клітин організму від впливу шкідливих вільних радикалів необхідний вітамін Е, який також незамінний для додання шкірі еластичності, адже саме зараз у підлітків починаються різні проблеми з нею.

Для хорошого стану зубів, шкіри та зору потрібно вітамін А, який є будівельним матеріалом для тканинних структур.Поддержать імунну систему і захистити організм від застуд в період активного росту допоможе незамінний вітамін С.

Для хорошого кровообігу підлітку потрібні вітаміни РР, До і біотин.

Як вибрати вітаміни для підлітків?

На прилавках аптек в наші дні можна побачити величезну кількість найрізноманітніших вітамінних комплексів. Вітаміни та мінерали для підлітків проводяться різними фармацевтичними компаніями і мають різну ціну, але за своїм складом вони практично ідентичні. Тому не варто прагнути купити імпортний препарат дорожче, коли вітчизняний аналог має ті ж властивості, але в рази дешевше.

Ось список вітамінно-мінеральних комплексів, які пропонують нам фармацевти. Які вітаміни для підлітків в 12 років краще може сказати тільки лікар, якщо дитина має будь-які захворювання. Якщо ж все зі здоров`ям нормально, то можна вибирати будь-який вподобаний:

1. Вітрум Юніор, Вітрум Тінейджер.
2. Мульти-Табс Тінейджер.
3. Алфавіт Тінейджер.
4. Піковіт Плюс, Піковіт Форте, Піковіт Д, Пиковит Пребіотик.
5. Сана-Сол.

Вітаміни для 12-річного підлітка повинні застосовуватися курсами по два тижні або місяцю, з таким же інтервалом для перерви. Постійний прийом таких препаратів може бути не менш шкідливий, ніж їх повна відсутність.

Відео: VLOG Підліток 12 років!

Відео: Дар`я (Даша Волосевич) - 12 років - Кавер Цой "зозуля" - ecoleart.ru