Морська капуста при грудному вигодовуванні

Всім відомо про те, що морська капуста дуже корисна і містить в собі безліч корисних вітамінів і мікроелементів. Великий вміст в ній йоду робить її особливо корисною для жителів екологічно неблагополучних територій. У даній статті буде розглянуто питання: «Чи можна годуючим мамам морську капусту?»

Морська капуста при грудному вигодовуванні

Період грудного вигодовування для молодої матусі особливий, так як в першу чергу вона повинна піклуватися про те, щоб не нашкодити своєму малюкові і давати йому здорове повноцінне харчування. У цей період вживання деяких продуктів, які для людини вважаються корисними, можуть нашкодити малюкові, викликавши у нього алергічну реакцію. Що стосується морської капусти при годуванні грудьми, вона не відноситься до числа алергенів і під час лактації не заборонена. Морська капуста при лактації заповнить організм жінки необхідними амінокислотами, складними вуглеводами, вітамінами і мінералами, які були витрачені в період вагітності і пологів. Корисні властивості морської капусти для годуючої мами обумовлені великим вмістом в ній всіх незамінних амінокислот, поліненасичених жирних кислот, складних вуглеводів, вітамінів (А, С, Е, Д, В1 і В6) і мікроелемента йоду.

Як можна їсти морську капусту годуючим мамам?

Морську капусту при грудному вигодовуванні, як і будь-який інший продукт потрібно вводити в раціон з обережність. Спочатку потрібно з`їсти невелику порцію в першій половині дня з великою обережністю і поспостерігати за реакцією малюка (чи не з`явилися на тілі висипання, чи не турбує підвищений здуття кишечника, коліки у грудничка). Якщо з боку дитини немає негативної реакції, то порцію морської капусти можна поступово збільшувати.

Таким чином, були розглянуті корисні властивості морської капусти з точки зору грудного вигодовування і зроблено висновок, що період лактації не є протипоказанням до її вживання.