Аюрведа для жінок

Аюрведа - це вид східної медицини, проте в ній йдеться не тільки про здоров`я, але і про спосіб життя. Та й саме слово «аюрведа» в перекладі з санскриту означає «наука життя». Аюрведа для жінок дає рекомендації, як досягти внутрішньої і зовнішньої гармонії і вести повноцінне життя.

Аюрведа про здоров`я жінки

У аюрведою приділяється серйозна увага жіночому здоров`ю. Особливий акцент робиться на взаємозв`язку здоров`я і способу життя. Правильне харчування, фізичне навантаження, розумне поєднання праці і відпочинку, а також психічна врівноваженість є запорукою гарного жіночого здоров`я. У той же час саме ці складові допомагають поліпшити самопочуття, якщо є якісь проблеми зі здоров`ям.

Аюрведа радить лікувати жіночі хвороби тільки природними препаратами, травами, спеціями і мінералами. Особлива увага приділяється масел тваринного і рослинного походження. Їх застосовують внутрішньо і зовнішньо, щоб вивести з організму шкідливі речовини і відновити порушений баланс.

Для лікування захворювань аюрведа пропонує застосовувати масаж з різними маслами і рослинними екстрактами. Разом з ним поєднують водні процедури і фізичний вплив на суглоби і зв`язки.

Говорячи про жіноче здоров`я, аюрведа рекомендує вживати молоко, як засіб для лікування всіх хвороб. Всупереч сучасним поглядам, аюрведа вважає, що молоко для жінок несе лише користь, якщо його пити в правильний час доби. вживати молоко необхідно ввечері після заходу сонця або рано вранці. Тільки в такому випадку воно допоможе в лікуванні захворювань і не принесе шкоди.

Аюрведа для жінок при клімаксі

Аюрведа дає такі рекомендації жінкам для зменшення неприємних відчуттів при клімаксі:

• дотримуватися дієти, з якої були б неможливими гострі продукти, спеції, кислі продукти і соління, зменшити кількість солі, рафінованого цукру, кофеїну;
• робити масаж з оливковою або мигдальним маслом;
• проводити сеанси медитації з метою збереження спокою і душевної рівноваги;
• займатися нескладними фізичними вправами, плаванням і ходьбою.