властивості пам`яті

Як би дивно не звучало, але пам`ять є ненадійним сховищем даних. Деякі події нашого життя затримуються в пам`яті, а деякі швидко проходять крізь осередки і забуваються. Наш мозок і не зобов`язаний зберігати всяке сміття, його головне завдання - відокремлювати потрібне від непотрібного.

Властивості пам`яті в психології

Об `єм. Наша пам`ять може зберігати дуже великий обсяг інформації. Було доведено, що середньостатистична людина задіює всього 5% пам`яті, в той час, як міг би використовувати її на 100%.
точність. пам`ять здатна запам`ятовувати навіть найдрібніші деталі фактів або подій, наприклад, історичні дати, паролі, номери телефонів або інші детальні подробиці.
відтворення. Люди можуть дуже швидко згадувати інформацію і озвучувати її. Ця можливість дозволяє нам ефективно використовувати отриманий раніше досвід.
швидкість запам`ятовування. Це властивість пам`яті людини проявляється по-різному. Хтось запам`ятовує інформацію набагато швидше за інших. Правда, швидкість запам`ятовування можна розвинути. Разом з нею у вас з`явиться проникливість, а інтуїція буде працювати краще.
тривалість. Пережитий досвід зберігатися в пам`яті дуже довго, але не у всіх. Одна людина через 20 років може пам`ятати імена колишніх знайомих, інший забуде їх через два роки. Цю характеристику також можна розвинути і зміцнити.
перешкодостійкість. Дана властивість людської пам`яті здатне протистояти звукового фону і концентруватися на головній інформації, яку необхідно запам`ятати і відтворити згодом.

Як поліпшити пам`ять?

Навчіться уявляти. Якщо вам необхідно запам`ятати конкретні факти, пограйте в асоціації. Наприклад, вісімку можна уявити змією, двійку -Морська коником і т.д.
Займайтеся спортом. Намагайтеся більше рухатися. Запишіться на танці або в басейн. Кровообіг активізує психічні процеси, які відповідають за сприйняття, переробку і відтворення.
тренуйтеся. Якщо ви щось забули, не потрібно відразу діставати листочок або лізти в інтернет. Спробуйте згадати події самостійно. Читайте літературу і запам`ятовуйте імена персонажів і їх особливості.
Вивчайте іноземні мови. Психологи вже давно довели, що вивчення різних мов є хорошою профілактикою слабоумства.
харчуйтеся якісно. Пам`ять поліпшують такі продукти, як риба, злаки, овочі, яйця і рослинна олія. Іноді втомлений мозок можна підкріпити шматочком шоколаду.
Забудьте про лінь. Якщо ви не працюєте над собою і не розвиваєтеся, хороша пам`ять вам не світить. Розплануйте ваш день і навчитеся виконувати намічене.

Ми перерахували основні властивості пам`яті. Регулярні тренування допоможуть вам тримати такі властивості вашої пам`яті в тонусі і покращувати їх. Тепер ви знаєте, що вона здатна на більше.