Як перестати їсти взагалі?

Багато людей, що зневірилися схуднути за допомогою дієт, впевнені, що позбутися від зайвої ваги можна шляхом радикального відмови від їжі, і тому вони вкрай стурбовані питанням, як перестати їсти взагалі. Хоча всі, хто знайомий і теорією лікувального голодування, і з прикладами захворювання анорексією, прекрасно розуміють, що це не вихід.

Чи можна схуднути, якщо перестати їсти?

Досягнення ідеалу стрункості - це бажана мрія кожної представниці прекрасної статі. І неважливо, які кошти будуть пущені для цього в хід. Більшість жінок вважають, що якщо хороший ефект дає часткова відмова від їжі, значить, відмінних результатів можна досягти за допомогою повного голодування. Тому вони і прагнуть дізнатися, як перестати їсти взагалі. Фахівці з харчування відзначають, що повне голодування - це дійсно корисно для зниження ваги, але воно не повинно стати хронічним. Відмовлятися від їжі без негативних наслідків для організму можна не більше, ніж на три-п`ять днів. І робити це можна тільки під наглядом лікаря. В іншому випадку можна фактично знищити себе.

Як перестати багато є і схуднути?

Щоб схуднути і не завдати своєму тілу шкоди, потрібно поставити питання дещо по-іншому: не як перестати хотіти їсти взагалі, а як почати хотіти їсти менше. Для цього існує кілька дійсно дієвих способів:

1. Пити більше чистої води, краще мінеральної і дуже холодної - майже на стадії замерзання.
2. Під час гострих нападів голоду полоскати рот м`ятним настоєм або жувати корочку цитрусового плода.
3. Відволікання себе від їжі яким-небудь цікавим заняттям, що вимагає максимальної зосередженості.
4. Використовувати для їжі найменшу тарілку і ложку.
5. Виключити сіль, спеції і цукор, адже якщо їжа несмачна, то для насичення знадобитися набагато менше її кількість.

Відео: ЩО БУДЕ ЯКЩО ПЕРЕСТАТИ Є ВЗАГАЛІ? / УпсТВ

Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО ПЕРЕСТАТИ Є (ГОЛОДУВАННЯ) АБО переїдати?

Відео: 5 фактів про цукор Або що буде якщо перестати їсти солодке

Відео: КОДИРОВАНИЕ НА ЄдУ // Або що не жерти, а Є?