Як терміново схуднути?

Найздоровіше схуднення - поступове, стверджують лікарі. Але іноді в житті трапляються ситуації, коли скинути вагу необхідно дуже швидко, буквально за кілька днів. І далеко не всі жінки знають, як терміново схуднути і при цьому не завдати істотної шкоди здоров`ю. Для цього зовсім не обов`язково геть відмовлятися від їжі, досить вибрати відповідний режим харчування.

Як терміново схуднути в домашніх умовах?

Якщо немає часу на косметичні процедури, сауну і спортзал, позбутися від зайвих кілограмів можна і самостійно. Якщо терміново потрібно схуднути в домашніх умовах, то варто прислухатися до наступних рекомендацій:

почати бігати вранці, робити зарядку, ходити на роботу і з роботи пішки;
почистити шлунково-кишкового тракту за допомогою трав`яних чаїв і біодобавок, це підвищити ефективність роботи кишечника і збільшить швидкість обміну речовин;
кілька разів на тиждень можна приймати ванни для схуднення з морською сіллю і травами, також корисно робити масаж жорсткою масажною рукавичкою;
робити обгортання поліетиленовою плівкою, під яку можна нанести крем для схуднення;
перестати їсти перед телевізором і за комп`ютером;
зменшити кількість солі в споживаної їжі і збільшити кількість споживаної води до 1,5 літрів на добу.

Найефективніші дієти, щоб терміново схуднути?

Найшвидшим і гарантованим способом схуднути є дієта. Експрес-курси, наведені нижче, дозволяють втратити до 10 кг за тиждень. Але така дієта - це величезний стрес для організму, тому тривати вона повинна не більше 7 днів.

На морепродуктах побудована популярна голлівудська дієта. Не до раціону цукор, сіль, жири, дозволені при цьому яйця, фрукти та овочі. Їжа готується на пару.
На кефірі побудовано меню дієти кефіру. Їсти потрібно 6 разів на день, через кожні 2 години. Вранці - зелений чай без цукру, салат з моркви. На полуденок кефір і яблуко. В обід шматочок пісного м`яса, чорнослив. На полуденок яблуко. На вечерю - кефір.
Терміново схуднути за тиждень можна за допомогою гречаної дієти. За 7 днів втрачається близько 10 кг ваги за 7 днів. Їсти можна тільки гречку, можна з кефіром. Крупу не варять, а запарюють окропом на ніч. З напоїв допустимі зелений і трав`яний чаї, чиста вода.
Основним інгредієнтом капустяної дієти є один овоч. Їсти можна будь-які види капусти в відварному або тушкованому вигляді з мінімальною кількістю солі і рослинної олії. Можна додати в меню молоко і кисломолочні продукти.