Як харчуватися в перший тиждень Великого посту?

Величезна кількість людей дотримується Великого посту. Це не тільки християнська традиція, але і прекрасна можливість щоб поліпшити здоров`я і схуднути. Важливо розібратися, як харчуватися під час посту перед Великоднем.

Якщо людина вперше вирішив витримати пост, то рекомендується входити в нього поступово, оскільки різка відмова від їжі може нашкодити здоров`ю. Найкраще заздалегідь починати виключати деякі заборонені продукти, щоб травна система звикла. Крім цього, варто зауважити, що є кілька режимів харчування в пост.

Як харчуватися в перший тиждень Великого посту?

У понеділок треба повністю відмовитися від їжі, вживаючи воду. Можна піти в церква, щоб взяти святу воду. У будні дні необхідно приймати їжу тільки один раз ввечері, а у вихідні дні дозволяється їсти двічі: вдень і ввечері. Понеділок, середа і п`ятниця - дні сухоядением, тобто їжа не повинна піддаватися термічній обробці, а також заборонено використовувати рослинне масло. Говорячи про те, як харчуватися в пост, варто вказати, що меню сухоядением має складатися з салатів із сирих овочів, квашеної капусти і домашніх заготовок. Ще можна готувати фруктові салати, додаючи горіхи і родзинки, а заправляти їх можна медом. У вівторок, четвер і вихідні можна вживати гарячу їжу, але при цьому масло все, ж залишається під забороною. У вихідні дні рамки більш розширені, оскільки можна використовувати для заправки і готування рослинне масло, а також при бажанні дозволяється випити келих вина.

З`ясовуючи, як харчуватися в перший тиждень посту, варто сказати про деякі важливі моменти. У п`ятницю важливо готувати, освячувати, а також є коливо - відварну пшеницю, приправлену медом. Субота є днем, коли прийнято згадувати про Масницю і готувати прісні млинці, використовуючи пісне масло.