Пивні дріжджі - користь і шкода

На пиво давно повішений ярлик того, що напій негативно позначається на фігурі і є причиною появи животика. Але не всі згодні з такою думкою. Так, прихильники народних методик використовують пивні дріжджі для схуднення. Продукт є біологічно активною добавкою, яка постачає організм корисними речовинами.

Властивості пивних дріжджів

Щоб розібратися, користь або шкоду несуть дріжджі необхідно заглянути в їх склад. Продукт є прекрасним джерелом амінокислот і вітамінів групи В. Найчастіше дріжджі використовують спортсмени, мета яких збільшення м`язової маси. Але при правильному вживанні, пивні дріжджі допоможуть ще вирішити проблему зайвої ваги. Завдяки наявності вітамінів групи В, збільшується швидкість метаболізму і відбувається відновлення м`язової тканини. Амінокислоти, що містяться в пивних дріжджах, швидко і добре засвоюються організмом.

Пивні дріжджі підвищують захисні функції організму перед негативним впливом вірусів, а ще вони тонізують організм, підвищуючи працездатність. Також продукт покращує засвоєння іншої їжі і поліпшують моторику.

Пивні дріжджі можуть принести не тільки користь, а й шкоду. Щоб не отримати зворотний ефект, тобто не збільшити жирову масу, необхідно дотримуватися правильного харчування і стежити за калорійністю раціону.

Як вживати дріжджі для схуднення?

Необхідна кількість безпосередньо залежить від форми випуску. Якщо ви використовуєте сухі дріжджі, то вживати їх варто перед сніданком, в розрахунку 1 ст. ложка на 1 ст. води. Ранковий прийом їжі повинен включати в себе білкову їжу, щоб отримати максимальну користь від дріжджів. Для людей, які поставили собі за мету спалити жирові відкладення, але при цьому зберегти м`язову масу, можна випити ще одну порцію після тренування.