Вітаміни для підвищення імунітету

імунітет, якщо вірити енциклопедії - це просто вміння нашого організму чинити опір різним інфекціям і чужорідним організмам, які посягають на наше здоров`я (мікробам, бактерій, вірусів). Попросту кажучи, це така броня, захист, сила, яка допомагає нашим органам добре працювати, не дивлячись ні на що.

Вкрай важливо вміти допомогти цим захисним ресурсів організму, і це - цілком під силу кожній людині. Природа мудра, і вона подарувала людям безліч способів підтримати свій імунітет. Один з найбільш дієвих - вітаміни для підвищення імунітету. Важливо не просто наситити свій організм потрібними йому вітамінами, але і їсти їжу, багату ферментами, адже без них організм буде витрачати надто багато зусиль на перетравлення їжі, а сил на боротьбу з шкідливостями і небезпеками у нього не залишиться. Якщо вживати їжу, в якій багато природних ферментів, травлення буде швидким і легким, і всі вітаміни з продуктів відмінно засвояться, зміцнивши, між справою, сам імунітет.

Кращі вітаміни для підвищення імунітету

Вітаміни, що покращують роботу захисних сил організму, здатні:

захистити клітини від токсинів;
видалити з організму клітки хворі, занадто слабкі;
розправитися з паразитами і шкідливими мікроорганізмами, які всіляко шкодять імунній системі;
допомогти імунітету працювати краще;
давати клітинам потрібні їм поживні речовини.

Комплекси вітамінів для підвищення імунітету:

Для дорослих підійдуть комплекси наступні: Біттнер, Иммуно, Иммунал, Мультиф, Супрадин, Три-ві-плюс, Вітрум.

Щоб зміцнити імунітет діткам, підійдуть препарати: Мульти-табс, Мульти-табс Малюк, Піковіт, Віта-ведмедики, Вітрум для дітей.

Які вітаміни для підвищення імунітету нам потрібні?

Вітамін С потрібен в першу чергу, адже він прибирає наслідки стресів, не дає ділитися раковим клітинам, підвищує вміст інтерферонів, захищає здорові клітини. Багато аскорбінки в цитрусових, помідорах, зелених овочах, шипшині.
Вітаміни сімейства В просто незамінні для захисних сил організму, адже вони заспокоюють, не дозволяють нам нервувати, допомагають впоратися з різними дратівливими факторами (які сильно шкодять імунітету). Вітаміни В маються на квасолі, горіхах, горосі, сої, продуктах з цільнозернових зерен, кашах.
справжній чудо-вітамін D3 прекрасно допомагає імунітету. Лише недавно вчені, провівши необхідні дослідження, виявили, що саме D3 робить більш активними макрофаги (вони постійно циркулюють в нашому кровотоці). Макрофаги здатні, коли потрібно, люто атакувати потенційно небезпечні мікроорганізми і не дозволити їм нашкодити нам. А ще вітамін D3 добре знімає всілякі запалення, допомагає здоровим тканинам краще зростатися. Також вважається, що розумні дози цього вітаміну допомагають не захворіти на рак товстої кишки.
Вітамін Е - Ще один незамінний друг імунітету, адже він активно заважає вірусам і небезпекам проникати всередину людини.
магній - Ще один супер-друг імунної системи. На жаль, дуже багато людей стикаються з дефіцитом магнію, а адже він допомагає товстій кишці виробляти детоксикацію, благотворно впливає на імунітет, приводить в норму кров`яний тиск.

Є чудовий рецепт вітамінної настойки, яка як раз і містить в собі необхідні імунітету вітаміни і мікроелементи. За пів літрову баночку потрібно дрібно порізати один лимон, десять часточок часнику, залити все чистою водою. Настоянка ця допомагає захиститися від інфекцій, пити її потрібно по дві столові ложки тричі на день.

Організм стане сильніше, якщо приймати ванну для імунітету. Потрібно взяти листочки малини, обліпихи, смородини, брусниці, змішати, залити окропом, хвилин десять настояти, капнути три-чотири краплі олії евкаліпта, вилити в воду і полежати в ній п`ятнадцять хвилин.

Поділися в соц мережах: