Вітаміни для імунітету

Імунітет - це система органів, тканин і клітин, життєдіяльність яких спрямована на захист організму від хвороботворних мікроорганізмів, вірусів, інфекцій, пухлинних клітин, як ззовні, так і всередині. Для утворення імунних клітин необхідний повний набір вітамінів і мінералів, однак синтез - це ще не вся роль вітамінів в імунітеті. є вітаміни, які активізують роботу імунної системи і прискорюють реакцію на виникнення будь-якої «неполадки» в організмі.

У імунної системи немає центрального органу, її робота відбувається на кожному міліметрі нашого тіла. Саме тому, ефективними можуть бути тільки ті вітаміни для імунітету, які надають комплексну дію.

Давайте розглянемо, які вітаміни є пріоритетними для імунітету:

Вітамін А, перш за все, відповідає за «зовнішній» імунітет, функції якого виконує шкірний покрив. Бере участь в синтезі білкових клітин і антитіл. При його дефіциті стають постійними застуди та інфекційні захворювання.
вітамін В сам по собі антитіла не виробляє, але служить активизатором всіх імунних процесів. Всі вітаміни групи В дуже важливі для імунітету, так як вони беруть участь в білкових і жирових обмінах, прискорюють реакцію організму на антигени, посилюють роботу щитовидної залози, надниркових залоз, роблять більш ефективною виконання найголовнішої функції імунних клітин - поглинання та утилізацію бактерій.
Вітамін С - Відомий учасник імунних процесів, відповідає за опірність організму до інфекцій.
Вітамін Е - Бере участь в синтезі імунних клітин, активізує їх реакцію. При його дефіциті починаються часті простудні захворювання.

Чи знали ви, що ...?

Алергія - це збій роботи імунної системи. Організм не справляється з утилізацією хвороботворних тел всередині і соплі, чхання, почервоніння очей - це перша ознака того, що вам потрібні хороші вітаміни для імунітету.

Як розпізнати дефіцит?

Кращий спосіб дізнатися, які вітаміни на даний момент потрібні для вашого імунітету, - це придивитися до власних симптомів:

гайморит, нежить, застуда - вам потрібні вітаміни РР, С, А, В;
проблеми зі шлунком, виразка, гастрит - Н, В2, В12;
грип, інфекції, погано гояться рани - А, Е, С;
сухість шкіри, свербіж, ламке волосся - А і Е;
нерівномірна жирність шкіри на різних ділянках тіла - вітаміни групи В.

Як говорилося вище, для налагодженої роботи нашому імунітету необхідний повний комплекс вітамінів. Це завдання нам допоможуть вирішити комплексні вітамінні препарати для імунітету:

Мульти-табс - Крім вітамінів, в комплекс входять також мінерали, необхідні для засвоєння самих вітамінів. Підтримує імунну функцію, активізує синтез антитіл, прискорює обмін речовин.
Центрум - В складі вітаміни А, Е, С, В. Призначений для сезонного зміцнення імунітету, підтримує імуно-бар`єрну функцію під час прийому антибіотиків і після операційного лікування.
аевіт - містить вітаміни А і Е, очищає кровоносні судини, нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, дуже важливий для шкіри, волосся і нігтів.
Герімакс - Містить вітаміни групи В, А, С, Е. Оскільки до складу також входять рослинні компоненти і комплекс мінералів, даний препарат використовують не тільки для активізації імунітету, але і при лікуванні серцево-судинних захворювань, шлунково-кишкового тракту, нервових розладах.

Виключно для жінок

Для жінок існує три головних вітаміну для імунітету:

А - без цього вітаміну наша шкіра, волосся і нігті будуть на очах старіти. вітамін А також важливий для синтезу антитіл.
Е - при дефіциті імунна система жінок буде давати збої, особливо цей вітамін необхідний нам під час менструацій, так як саме в цей період найпростіше захворіти.
З - захистить нас не тільки від вірусів, але і від пухлин.

Існує два джерела вітамінів: натуральний (продукти харчування) і штучний (аптечні препарати). Не забувайте про те, що найкращі вітаміни для імунітету ви знайдете у фруктах і овочах, адже організм сам скаже, коли вистачить. Прийом аптечних препаратів може вилитися в гіпервітаміноз.

Відео: ВІТАМІН Б - 17. Супер підвищення імунітету!

Відео: VITAMINS FOR IMMUNITY | Irina Belaja

Поділися в соц мережах: