комплексні вітаміни

В умовах сучасного ритму життя, коли навантаження зашкалюють, а харчуватися правильно вдається лише одиницям, людському організму необхідна допомога і з цією функцією відмінно справляються хороші комплексні вітаміни. Вони забезпечують людину всіма необхідними елементами в потрібних кількостях. Але бездумно ковтати вітаміни не можна, так як у кожного комплексу є свої особливості і перед початком прийому потрібно з`ясувати, які комплексні вітаміни краще приймати саме вам.

Вітаміни для жінок

Наприклад, для жінок у віці до 40 років комплексні вітаміни повинні містити достатню кількість вітаміну Е, фолієвої кислоти і вітамінів групи В, а жінкам після 45 потрібно стежити, щоб в організм потрапляло достатню кількість вітаміну D, вітаміну К і вітаміну F. Зараз багато виробників пропонують різні комплекси вітамінів для жінок і для чоловіків, з огляду на різницю в потребах організмів обох статей. Щоб вибрати найкращі для себе комплексні вітаміни слід перед цим здати аналізи і проконсультуватися з лікарем, оскільки потреби кожної людини індивідуальні, комусь потрібен комплекс для зміцнення роботи серця, а кому-то - загальнозміцнюючий.

Кращі жіночі вітамінні комплекси:

Vitrum Beauty;
Opti-Women від Optimum Nutrition;
Lady`s formula - для волосся, шкіри іногтей;
Vitabiotics «Wellwoman».

Вітаміни для спортсменів

Тим, хто займається спортом, потрібні спеціальні комплексні вітаміни для спортсменів, які б сприяли нормальному росту і збереження м`язових клітин. Кращі комплексні вітаміни для спортсменів, в своєму складі містять вітамін С, вітамін В6, В12, В2 і В3, вітамін D, вітаміни А і Е. Дефіцит будь-якого з цих речовин може привести не тільки до зниження м`язової маси, але також викликати витончення кісток і порушення роботи всіх систем організму.

Комплекси вітамінів для спортсменів:

Animal Pack;
Opti-Men від компанії Optimum Nutrition;
Orange Triad;
Essential Life;
Universal Nutrition Calcium-Zinc-Magnesium.

Вітаміни для імунітету

Ще один вид вітамінів - комплексні вітаміни для імунітету, які варто вживати всім людям, особливо тим, хто живе у великих містах і веде не самий здоровий спосіб життя. Постійні перевантаження на роботі, неправильне харчування і стреси знижують імунітет, а це в свою чергу веде до того, що людина стає беззахисним перед вірусами і хворобами.

Комплекси вітамінів для імунітету:

Лайфпак сеньйор - для зміцнення імунітету;

Ортомол імунної;
направить;
Супрадин;
Мульти-табс® Иммуно Плюс;
Упсавіт мультивітамін.

Щоб зміцнити захисні сили організму, варто пити вітаміни для імунітету. Найчастіше їх вживають курсами кілька разів на рік, хоча є люди, яким необхідно приймати такі вітаміни постійно. Щоб з`ясувати, який вид прийому підходить саме вам, і які комплексні вітаміни краще саме для вас проконсультуйтеся з лікарем.