Постійне почуття страху і тривоги

Багато людей досить-таки часто відчувають напади страху і тривоги, але є така категорія людей, у кого страх, тривога, різні занепокоєння є мало не постійним життєвим супутником. І від цього їм ніяк не легше.

Постійне почуття страху і тривоги здатне спровокувати безсоння, розхитувати нервову систему. Це говорить про те, що організм постійно перебуває в стресовій ситуації.

Страх, тривога здатні знизити якість життя людини, бути причиною прояви різних недуг.

Постійне почуття страху

Постійне почуття страху може супроводжуватися такими психічними розладами як:

Фобічні псіхрасстройства.
Невротичні.
Тривожні.
Гострі.
Депресивні та ін.

Причин виникнення подібного може бути багато, але всі вони здатні викликати певні психічні розлади і панічні атаки. Останнє характеризується страхом, що супроводжується відчуттям нещасного випадку, загибелі, яка відбудеться з хвилини на хвилину, тривогою, відчувається внутрішнє напружений стан.

Як позбутися від постійного страху?

Постійний страх покине ваше життя, якщо ви будете дотримуватися наступних порад.

Навчіться жити тут і зараз, не думаючи про майбутнє і минуле. Цінуйте мить сьогодення.
Якщо ви відчуваєте постійні незрозумілі страхи, тривогу, тоді саме час зайнятися чимось корисним. Адже зайняті люди не встигають хвилюватися.
Постійний страх смерті можливо мінімізувати, якщо ви зрозумієте, що смерті не варто боятися. Не буде зайвим, якщо ви ознайомитеся з навчаннями східної культури на рахунок факту смерті і ставлення до цього. Можливо, вас лякає невідомість, що ховається після смерті людини. Частіше згадуйте фразу Епікура про те, що смерті немає тоді, коли людина жива, але є вона тоді, коли людини вже немає. Залишайтеся оптимістом в будь-якій ситуації.
Постійний страх за дитину зникне, коли усвідомлюєте, що боятися за дитину - це нормально. Але до тих пір, поки це не переростає в катастрофу. Не забувайте про те, що, якщо щодня, ви завжди сконцентровані на дитину, це здатне ще більше зміцнити ваш страх. Крім усього цього, тривога негативно впливає на дитину. І чим більше ви його будете оберігати, тим менше він зможе адаптуватися в світі.
Не забувайте про те, що постійні думки про те, як позбутися від постійних страхів, не принесуть користі. Зрозумійте просто, що в житті є позитивні сторони. Знайдіть їх в своїй. Цінуйте життя і намагайтеся змінити її на краще.

Отже, страх - це явище цілком нормальне, але мінус в тому, коли воно переростає в якесь постійне явище. Тоді і варто переглянути свої звички і постійні думки.