Страх закритих приміщень

клаустрофобія або боязнь замкнутого простору, одна з найпоширеніших фобій сучасного світу. Страждаючі нею люди, відчувають панічний жах від перебування в будь-якому закритому приміщенні. У момент нападу страху у них спостерігається утруднене дихання, тремтіння, з`являється піт, в особливо важких випадках можлива навіть втрата свідомості. Їм здається, що стіни і стеля стискаються навколо них і ось-ось їх розчавлять, виникає відчуття того, що кисень скоро закінчиться, і вони не мають чим буде дихати.

Я вмираю!

Причина подібної напасті криється в банальному страху смерті, який, до слова сказати, властивий усьому живому. Просто в даному випадку він трансформується в фобію замкнутого простору, викликану будь-коли перенесеним стресом від довгого перебування в наглухо закритому приміщенні (наприклад, в ліфті, що застряг).

Людям, що страждають на клаустрофобію складно літати літаками, вони рідко спускаються в метро, вважаючи за краще, в основному, пересуватися наземним транспортом. часто симптоми страху замкнутого простору проявляються і у тих, хто з`явився лише стороннім спостерігачем наслідків від тривалого перебування в ньому інших людей. Помічено, що після сильних землетрусів число «володарів» такої фобії збільшується в рази, причому в основному у тих, хто сам особисто не постраждав від руйнувань, але зате на власні очі бачив тіла жертв, загиблих під завалами.

Побороти своїх демонів

Іноді клаустрофобія набуває досить гострі форми і людина просто змушений звернутися за допомогою до фахівця. І якщо у пацієнта підтверджується діагноз боязні замкнутого простору, то лікування зазвичай зводиться до методу «клин-клином». Він полягає в тому, що людину заводять в невелике приміщення, стіни якого спрямовані під кутом один до одного і звужуються по мірі просування вглиб. Спочатку пацієнт проводить там, від сили, пару хвилин. На наступний день час знаходження в «камері тортур» трохи збільшується. На третій день - ще трохи. І так триває до тих пір, поки людина, що страждає на клаустрофобію, повністю не усвідомлює той факт, що небезпеки в принципі ніякої немає і йому нічого не загрожує. боязнь замкнутого простору, лікування Перший час він чує голос психоаналітика, який постійно з ним розмовляє, відволікаючи його від панічних думок. На останній стадії лікування, коли основні симптоми боязні замкнутого простору майже проходять, пацієнт уже проводить час у вузькій кімнаті в повній тиші, навчаючись самоконтролю і використовуючи певні дихальні техніки, які практично зводять паніку до нуля.

У будь-якому випадку, завжди першим кроком до позбавлення від фобій є визнання того, що вони сильно ускладнюють життя. Як тільки людина починає це усвідомлювати і у нього виникає бажання побороти в собі своїх демонів, він перестає бути рабом страху і встає на стежку війни, яка практично завжди веде до перемоги. Пам`ятайте, головне - це захотіти, а інша справа техніки.