Боязнь відкритого простору

Ви уникаєте перебувати посеред площі, вулиці? Вам здається, що таким чином вас все побачать і навколишні почнуть активно обговорювати вашу появу? При цьому, крім негативних розмов на вашу адресу не слід очікувати чогось більш втішного? До цього слід додати, що вам комфортніше знаходиться 24 години на добу в рідних стінах, ніж висовувати свій ніс на вулицю? Дізнаєтеся в цьому себе? Як би сумно звучить, але в сучасному світі боязнь відкритого простору не є рідкісною фобією.

Причини виникнення страху відкритого простору

«Страх площ», «боязнь відкритого простору», «небажання покидати власну оселю» - ось так, найчастіше, називається агорафобія.

Якщо у людини є генетична схильність до психічних захворювань, йому складно похвалитися стійкою нервовою системою. Він нерідко тривожитися через дрібниці, і при цьому його дитинство було наповнене не найкращими подіями. Саме такі люди найбільше схильні до даного страху.

Не дарма австрійський психіатр Фрейд казав, що всі ми родом з дитинства. Так, коріння агорафобії можуть виникнути в дитячому віці. Наприклад, малюкові властиво будь-яку дріб`язкову критику, зауваження пропускати через себе. Природно, це приносить йому лише біль. В результаті виникає бажання стати невидимкою, сховатися від суспільства, закритися в своїй кімнаті і не виходити на вулицю.

Також причини агорафобії у жінок ховаються в низькому фінансовому рівні, невмінні подолати важкий життєвий період, пов`язаний з розпадом шлюбних уз або смертю коханої людини.

Важливий той факт, що боязнь відкритого простору стукає в двері тих, чий вік коливається від 20 до 25 років.

Як впоратися з агорафобією?

Процес одужання, однозначно, займе не менше року. Не слід займатися самолікуванням. Краще довіритися кваліфікованого фахівця, який призначить вам лікування за допомогою психотерапевтичних методів. Наприклад, психолог запропонує вам скласти список ситуацій, що викликають страх. Потім ви пропрацює разом з ним передбачувані моделі поведінки в кожному конкретному випадку, або ж він вас навчить контролювати власні відчуття, емоції. Так, ставите таймер на 30 хв., Занурюєтеся в свої самі немислимі страшні фантазії, страхи. Через півгодини виходите з цього стану. Таким чином, навчитеся керувати своєю фобією.

Не виключений варіант, що він пропише препарати-антидепресанти. Варто зазначити, що при лікуванні агорафобії використовуються такі ж техніки, як і при позбавленні від панічних атак.