групова психотерапія

Перша світова війна, потім Велика депресія - все це з одного боку, навчило людей дбайливо ставитися до грошей, а з іншого, підвищило їх потреба в психологічній допомозі. групова психотерапія була винайдена в 20 - 30 роки ХХ століття Якобом Морено, але якби не він, її винайшов би хтось ще. Аж надто сильно потребувало суспільство в «економічною психотерапії».

Трохи історії

У день сміху - 1 квітня 1921 року в Відні відбувся театр під керівництвом Морено. Це була театральна імпровізація, коли учасники постановки взаємодіяли і залучали глядачів в дії. Постановка провалилася, зате з`явилася психодрама, як метод групової психотерапії.

Морено переїхав в США і незабаром почав процвітати, заснувавши власну клініку і запатентувавши метод.

Підкреслюємо - до психодрами, групової психотерапії не існувало взагалі.

Ходили чутки, що між Морено і Фрейдом були справжні сутички, адже перший друкувався в журналі другого, а методи психотерапії вони визнавали кардинально різні.

Що краще: індивідуальна або групова психотерапія?

Поговоримо про різницю індивідуальної і групової психотерапії.

Індивідуальна психотерапія:

Пацієнт відчуває себе в безпеці. Погодьтеся, більшості людей набагато простіше розкритися перед одним психотерапевтом, ніж перед десятком сторонніх людей. Значить, є ймовірність, що пацієнт буде щирою і стрес для нього зведений до мінімуму.
Час - весь час і увагу психотерапевта направлено на конкретного клієнта.
Методи «фрустрації» і «підтримки», які використовуються в психотерапії не можуть бути яскраво виражені одним лише психотерапевтом. Кажуть, психіатри лікують авторитетом, адже якщо він буде для вас непереконливим, ви легко відмахнеться від почутого.
Пацієнти іноді брешуть або недоговорюють. Є люди які чисто фізіологічно не можуть говорити всієї правди, інші намагаються прикрасити дійсність, а треті, просто не усвідомлюють деяких аспектів своєї поведінки. В результаті, доводиться вірити їм всім на слово.

Групова психотерапія:

Вправи групової психотерапії допомагають змоделювати маленьке життя. Людина вчитися бачити конфлікти з боку і вирішувати їх без особливої шкоди собі та суспільству.
Підтримка і фрустрація - коли в вас вірить 10 осіб, це краще, ніж, якщо вас підбадьорює 1. Крім того, вам дуже складно відмахнутися від того, в чому переконує вас група.
Психодрама - перший вид групової психотерапії. Суть в тому, що хочуть розповісти про свою проблему виставляють свої стільці всередину кола і утворюють «внутрішній» коло. Учасники зовні вислуховують те, про що вони хотіли б сьогодні поговорити і вибирають тему, яка найбільш актуальна їм сьогодні. Розподіляються ролі в цій постановці, сцена програється, поки не знайдено рішення, а потім все діляться своїми враженнями і учасники, і глядачі. Останні розповідають про свої аналогічних ситуаціях в житті.

Це - зворотний зв`язок, експеримент і обмін досвідом одночасно. Пацієнту дуже важливо розуміти, що не він перший, хто зіткнувся з такою проблемою, а, значить, вихід - є.