види психотерапії

У багатьох з нас при слові «психотерапія» виникають асоціації з білим кабінетом і людиною в халаті того ж кольору, старанно записує щось у свій блокнот. Не можна сказати, щоб ця картинка була такою вже неймовірною, але існує безліч різних видів індивідуальної та групової психотерапії, в яких відносини пацієнта і терапевта виглядають зовсім по-іншому. Давайте для розширення кругозору ознайомимося з цими підходами.

Основні види психотерапії

Головним завданням психотерапевта є підвищення якості життя пацієнта, а для цього необхідний глибокий особистий контакт, так як людина просто не зможе розкритися, не довіряючи лікаря. Щоб створити необхідну атмосферу фахівці користуються різноманітними засобами, підбираючи найбільш ефективний метод роботи.

Якщо розглядати способи з точки зору кількості учасників, то можна виділити індивідуальний і груповий види психотерапії. Раціональність використання залежить від конкретної ситуації. наприклад, спілкування в групах може допомогти, коли людям потрібно розуміння не рідкість своєї проблеми, приклади інших людей успішно вирішують подібні ситуації. Також групові сеанси допоможуть в разі потреби побачити повну картину міжособистісних відносин. тоді використовується сімейна психотерапія, яка є одним з видів групового підходу. Такі сеанси здатні допомогти при розбіжностях між подружжям, індивідуальна терапія в таких випадках малоефективна, так як фахівцеві потрібно знати думку обох партнерів, щоб скласти об`єктивне судження. Крім того, існують специфічні види психотерапії, які передбачають тільки сімейне спілкування, наприклад, метод системних розстановок.

Існує й інша класифікація видів психотерапії, розглядатися не число учасників сеансу, а способи впливу, що застосовуються для розкриття проблем і їх вирішення. Сюди можна віднести такі напрями:

арт-терапія;
гіпноз;
гештальттерапия;
игротерапия;
когнітивна психотерапія;
казкотерапія;
зоотерапія;
танцювально-рухова терапія;
психоаналіз;
НЛП;
психодрама;

позитивна психотерапія;
холотропное дихання;
трансакційний аналіз;
стрес-аналіз;
біоенергетичний аналіз.

Цей список постійно доповнюється, так як різні люди вимагають різних підходів. Для кого-то кращим способом є розмова «по душах» з психотерапевтом, хтось може знайти заспокоєння в танці або живопису, а хтось здатний знайти вихід з ситуації, що склалася, глянувши на неї через призму казки.