Як вбити в собі лінь?

За вікном квітуча весна, сонце починає радувати своїми, по-справжньому жаркими, першими променями, але, незважаючи на пору року, у кожного з нас є певні обов`язки, плани, які рано чи пізно, але потрібно виконувати. Що робити, якщо не вдається повернутися до активного способу життя і як взагалі вбити в собі лінь?

Дієві способи позбавлення від ліні

Якщо говорити про природу такого пороку як лінь, то він являє собою недостатній запас або інтелектуальної, або фізичної енергії. Іншими словами, коли ви бажаєте нарешті приступити до виконання будь-якої справи, але раптово вас охоплює апатія, небажання братися за це, знайте, ваша психічна енергія заблокована. Причини появи даної блокування можуть бути різними, але способи позбавлення від неї для всіх єдині:

Правильний режим дня. Якщо хочете прокидатися з гарним настроєм, з посмішкою на обличчі і почуттям бадьорості, спіть не менше 8 годин на добу. Крім цього, прокинувшись, не поспішайте вискакувати з теплого ліжка. Рекомендується пару хвилин просто повалятися в ній, потягнутися, дозволити собі помріяти. Уявіть, що в сьогоднішньому дні вас чекає зустріч тільки з позитивно налаштованими людьми. Прийміть контрастний душ, адже це відмінний спосіб зарядити організм новими життєвими силами і енергією. Після ранкових процедур, щоб весь день залишатися бадьорою, близько 5 хвилин присвятіть елементарним фізичним вправам. Не слід забувати і про сніданок, що є запорукою правильного початку дня. Краще, щоб ваше ранкове меню було легким (каші, сир, соки, злакові та ін.).
Планування. Як не лінуватися і все встигати? Просто розбийте всі свої дії на кілька етапів. Розкладіть задумане по поличках. Як би не хотілося, але потрібно сісти за складання власного розкладу на найближчий період. Якщо спочатку планування не було вашою звичкою і приступати до такого вам складно, а до того ж і лінь, починайте з малих кроків. Розпишіть, в першу чергу, свої плани на першу або другу половину дня. З кожним днем або тижнем збільшуйте свій список і вже через 21 день (саме стільки необхідно для формування звички людському організму), планування буде невід`ємною частиною вашого життя.
Не відволікайся. Часом, сам того не помічаючи, людина відволікається на різні дріб`язкові заняття: приготування гарячого напою для себе, оновлення акаунта в соціальних мережах, перегляд пошти тощо. В результаті це породжує відчуття, ніби безцінний час пролітає миттєво, а думка про те, що потрібно припинити лінуватися, ні до чого результативного не приводить. Висновок один: відучувати себе від розтрати власної енергії на подібні непотрібні заняття. Мало того, вченими було доведено, що, одночасно відволікаючись відразу на кілька занять, мозку складно сконцентруватися на чомусь одному, а це наводимо до швидкої стомлюваності.
Перерва. Не забувайте про перерви, щоправда, вони повинні бути частими і не тривалими. Так, після 30 хвилин копіткої праці, даруєте собі 5-10 хвилинний відпочинок.
Радувати саму себе. Привчайтеся до життя без ліні. Ставте самій собі умови, за виконання яких ви надасте собі коханій якийсь приємний подарунок (наприклад, оновлення гардеробу).
Позбутися від джерела. Як тільки відчуєте сонливість, слабкість або зневіру знаючи, що немає ніяких симптомів хвороби, не дозволяйте собі лінуватися, а починайте займатися спортом. Адже мало того, що фізичні вправи знизять негативний вплив стресу на організм, проженуть лінь, так ще і вироблять гормони, які покращують настрій.