Фітнес для мозку

Фітнес для мозку - це тренування, які навчать вас вирішувати логічні завдання легко і швидко, а рішення приймати виключно правильні. Ми розглянемо, яка ранкова зарядка допоможе вашому мозку прокинутися, і які завдання потрібно вирішувати кожен день, щоб підтримувати активну мозкову діяльність.

Зарядка для мозку - ранкові вправи

Якщо вранці ви встаєте з працею, відчуваєте слабкість і розбитість, вам допоможе зарядка для мозку. Виконуючи нескладні дії, ви допоможете мозку прийти в активну фазу, і швидко прийдете до свого звичайного стану. На такі дії вранці піде не більше 3-5 хвилин, але вони істотно допоможуть вам в пробудженні:

Почніть ранок з простих головоломок. Тримайте у ліжку газету зі сканвордами або кросвордами і вирішуйте їх. Якщо у вас сучасний телефон, можна починати ранок з відповідних додатків на телефоні.
Почніть ранок з повторення іноземних слів. Напередодні ввечері вивчите декілька слів на іноземній мові, а з ранку постарайтеся їх згадати або скласти з них пропозицію. Це тренування буде неймовірно корисною для мозку і будить для вас!
Включитися в роботу вранці допоможе звичка вести щоденник. Вранці простягніть руку до тумбі, візьміть заповітну книжку, прочитайте, які справи вас чекають - і ось, мозок вже активно планує що і як робити, а ви бадьорі і повні сил.
Читайте газети. Якщо за сніданком ви активно отримуєте нову інформацію шляхом читання, яке вимагає набагато більшої мозкової активності, ніж ТБ або радіо, ви швидко прокинетеся і відчуєте бадьорість.
Записуйте що-небудь. Вранці можна записувати сни, щоб потім проаналізувати їх, позначати нові ідеї та інші думки. Це активує відразу кілька центрів головного мозку і відмінно пробуджує.

Такий легкий фітнес для мізків дозволить вам швидше вставати з ліжка і бадьоріше відчувати себе в першій половині дня. Це особливо актуально для тих, хто є совою і складно прокидається.

Фітнес для мозку - головоломки

Дуже корисно для мозку вирішувати різні головоломки. Привчіть себе не здаватися і знаходити максимальне число відповідей перед тим, як подивитися, яку розгадку має та чи інша головоломка. Зараз існує велика кількість додатків на телефон, які дозволяють протягом дня регулярно тренувати мозок. Ви можете користуватися ними, а можете по-старому купити книгу з головоломками і вирішувати щодня кілька і них.

Перевірити свою кмітливість ви можете прямо зараз. Як приклад ми наведемо декілька завдань, а ви спробуйте знайти розгадку. Правильні відповіді є в кінці статті.

1. Джон, Дік і Роджер - колеги. Під час відпустки вони підробляють, причому кожен з них володіє двома професіями з цих: трубач, водій вантажівки, гравець в гольф, перукар, письменник, інженер. Чи зможете ви визначити, хто якими професіями володіє, якщо:

Водій вантажівки доглядає за сестрою гравця в гольф.

Трубач і інженер відвідують школу верхової їзди разом з Джоном.

Водій вантажівки насміхається над довгими ногами трубача.

Дік отримав від інженера в подарунок коробку шоколадних цукерок.

Гравець в гольф купив стару машину у письменника.

Роджер з`їдає піцу швидше, ніж Дік і гравець в гольф.

2. Скільки тварин (кожної тварі по парі) посадив Мойсей на ковчег під час Великого Потопу?

3. В одному селі є дивний житель, який ось уже кілька років є місцевою фітнес для мозку головоломки пам`яткою. Коли йому пропонують вибрати 5-рублеву монету або банкноту в 50 рублів, він кожен раз бере монету. Всі вважають його дурником, а він сміється над оточуючими. Чому він ніколи не бере купюру?

відповіді:

ВІДПОВІДЬ Дік - трубач і письменник-Джон - перукар і гравець в гольф Роджер - водій і інженер.
Мойсей нікого нікуди не садив, це робив Ной.
"дурник" був розумний: якби він брав 50 р, йому б перестали давати гроші, тому що в цьому вже немає нічого дивного.

Рішення хоча б 3-4 аналогічних завдань кожен день привчить вас мислити логічно, розвине кмітливість і увага.