Гідромасаж для схуднення

Корисні властивості води ще з давніх часів відомі людині. Однією з найприємніших водних процедур, спрямованих на оздоровлення і схуднення є гідромасаж. Як і класичний масаж, водний спрямований на поліпшення кровообігу, зняття напруги, втоми і нервових стресів. При гідромасажі вплив на ділянки тіла виробляють струменем води, потужність якої варіюється в залежності від масажованого ділянки та показань.

Чи допомагає масаж для схуднення?

Сам по собі гідромасаж не позбавить вас від зайвих кілограмів, так як не руйнує жир і тим більше, не спалює його. Дія цієї процедури полягає в сприятливому впливі на організм. Відновлення кровообігу і лімфотоку, а так само розслаблення допомагають позбавитися від зайвої ваги, завдяки природним можливостям організму і тому, що позбувшись від стресів і нервових перенапруг, ви перестанете переїдати.

види гідромасажу

Сьогодні SPA-салони і кабінети пропонують кілька видів водних процедур, найпопулярнішими з яких є висхідний душ і душ Шарко.

Але перш ніж перейти до докладного опису процедур, розглянемо, що необхідно знати тим, хто вирішив скористатися водним масажем для схуднення.

На процедуру потрібно йти в хорошому настрої і відпочили, інакше цілющий ефект гідромасажу можна звести до мінімуму.
Щоб дати організму можливість повністю відновитися, процедуру потрібно робити не частіше двох разів на тиждень.
Щоб досягти максимального результату, важливо поєднувати гідромасаж з правильно підібраною фізичним навантаженням і харчуванням.
Курс водних масажів для схуднення проводять 2 рази на рік по 10 процедур за один курс.

Отже, тепер про самих видах гідромасажу і їх особливості.

Висхідний душ найбільш прийнятний варіант для тих, хто вперше вирішив звернутися до гидромассажним заходам. Дана процедура надає помірний тиск, що не доставляє хворобливих відчуттів. Так само, завдяки підбору температури води, а не тільки самому масажу, досягається оптимальні умови для найкращого ефекту.

Після вранішнього масажу можна перейти до душу Шарко, але тільки після консультації з лікарями, так як така процедура може бути протипоказана тим, хто має проблемні судини і вени.

Силові тренування і водний масаж для схуднення Шарко краще не поєднувати в один день, тому що можливе посилення больового ефекту, а з будь-якими видами аеробного навантаження це допустимо і навіть рекомендовано.

Є ще один вид гідромасажу - підводний душ-масаж для схуднення. Такий вид показаний навіть тим, у кого гіперчутлива шкіра, так як вплив відбувається м`яко і безболісно. Суть такої процедури полягає в наступному. Ви лежите у ванні, наповненій мінеральною водою, а масажист, за допомогою спеціального шланга обробляє ділянки шкіри з помірним тиском, яке під водою набагато м`якше і легше переноситься. За рахунок дренажного ефекту такої підводний масаж для схуднення дозволить за курс процедур втратити в обсязі, наприклад, стегна - один розмір.

Якщо говорити про найефективніший масажі для схуднення, то варто ще раз згадати, що будь-які водні масажні процедури повинні супроводжуватися правильним харчуванням і достатньою руховою активністю. Без цих факторів результати гідромасажу не матимуть належного успіху.

Який саме з видів гідромасажу найбільш ефективний - питання суто індивідуальних переваг і особливостей організму. Але те, що такі водні процедури мають позитивний вплив на організм людини - безперечний факт, підтверджений багаторічним успішним використанням водних заходів кращими клініками, санаторіями та іншими лікувально-оздоровчими закладами.